【かぼちゃ の 煮物】フライパンで 煮崩れしない！簡単 カボチャ レシピ 保存 に 便利 絶品 濃厚！ かぼちゃ サラダ も！ カボチャ アレンジ レシピ

【かぼちゃ の 煮物】フライパンで 煮崩れしない！簡単 カボチャ レシピ 保存 に 便利 絶品 濃厚！ かぼちゃ サラダ も！ カボチャ アレンジ レシピ

【かぼちゃ の 煮物】フライパンで 煮崩れしない！簡単 カボチャ レシピ 保存 に 便利 絶品 濃厚！ かぼちゃ サラダ も！ カボチャ アレンジ レシピ
かぼちゃの煮物の作り方を紹介します。フライパンで簡単！材料２つで10分あれば作れます。絶品のかぼちゃサラダも簡単！アレンジ自由自在！
作り置きできるので常備菜やお弁当にもぴったりです。
かぼちゃの甘さを引き出して、ホクホク感も楽しめます。
かぼちゃの煮物は和食の定番のお惣菜。
かぼちゃはとても栄養価が高く食べごたえがあるので、あと一品おかずが欲しい時にとても重宝しますよ。

ぜひ、やってみてね！

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材料
☆かぼちゃの煮物
・かぼちゃ　　　　1/2
・塩　　　　　　　小さじ1/4
・水　　　　　　　100㏄

☆かぼちゃのサラダ
・かぼちゃの煮物　　1/4
・玉ねぎ　　　　　　1/4
・豆乳マヨネーズ　　　　大さじ1.5
・ヨーグルト　　　　　　大さじ3
・はちみつ　　　　　　　小さじ1　
・黒こしょう　　　　　　お好みで　

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かんたんに作れる美味しいものが大好き♪
プラントベースゴハンのリエです🎶

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ても身体に優しい料理を研究中。

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