鶏胸肉と鶏皮で チーローハン（鶏肉飯）の作り方｜ライスなしで低糖質・高タンパク　※解説音声あり

鶏胸肉と鶏皮で チーローハン（鶏肉飯）の作り方｜ライスなしで低糖質・高タンパク　※解説音声あり

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台湾屋台の定番「鶏肉飯（チーローハン）」を、ライスなしで楽しむ低糖質レシピです。

鶏むね肉をたっぷり使い、しっとり蒸し鶏とパリパリの鶏皮、旨みたっぷりのねぎ油ソースを合わせた、満足感のある一皿に仕上げました。
ごはんなしでもしっかり食べ応えがあり、高タンパクで軽やかに楽しめます。
おうちで台湾屋台気分を味わいたいときにもおすすめです。

今回はスライド形式で作り方をまとめています。

▼詳しいレシピはこちら
https://www.misublog.com/entry/2016/06/17/064503

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#鶏肉飯 #蒸し鶏 #鶏胸肉