【ダイエット飯🔥】寒い冬に作りたいじゃがいもポタージュの作り方

【ダイエット飯🔥】寒い冬に作りたいじゃがいもポタージュの作り方

˗ˏˋ じゃがいもポタージュ ˎˊ˗

𓍯 材料（2〜3人分）
・じゃがいも（中2〜3個）
・玉ねぎ（1/2個）
⭐︎水（400cc）
⭐︎コンソメ（小さじ2）
・豆乳（200cc）
・塩コショウ（少々）
・パセリ

𓍯作り方
①じゃがいもを細かく切り、ラップをしてレンジで500W8分加熱する
②①をフォークなどで滑らかになるまで潰す
③鍋にすりおろした玉ねぎと⭐︎をいれて5分ほど煮る
④潰したじゃがいもを加え、煮立ったら豆乳を加えて弱火で煮込み、とろみがついたら塩コショウで味付けして完成✨

┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈

‎ܰ ‎ 痩せたい気持ちは一丁前にあるのに
むしろ年々太ってく…‎ ‎ ‎ ܱ

そんな自分に今度こそおさらばしたいから
しっかり食べて無理せず痩せる👩🏻‍🍳🤍

🤦‍♀️運動は続かない…（したくない）
🤦‍♀️美味しいご飯を食べるのが生きがい…
🤦‍♀️でも痩せたい気持ちはある…

って人、一緒に食べて痩せよう🫶
チャンネル登録・高評価してくれると泣いて喜びます🥲💕