【EGGアイディア調理法🥚🍳】卵料理6WAY

【EGGアイディア調理法🥚🍳】卵料理6WAY

卵はいろんな使い方ができる万能な食品！
栄養価も高く、コスパ最強！！試してみてね☆

■材料
《ポリ袋オムレツ》
卵 3個
塩 少々
コショウ 少々
ブロッコリー 100g
玉ねぎ 1/4個
お湯 適量
ミートソース 適量

《簡単目玉焼きトースト》
トースト 2枚
バター 10g
卵 1個
サニーレタス 1枚
トマト 1/2個
ベーコン 2枚

《ウィンナーロール》
卵 3個
サラダ油 適量
ウィンナー 1本
ケチャップ 適量

《揚げオムレツ》
卵 2個
塩 少々
コショウ 少々
揚げ油 適量
サニーレタス 2枚
エビチリ 適量

《ポリ袋玉子サンド》
食パン 2枚
ゆで卵 4個
マヨネーズ 大さじ6
塩 少々
コショウ 少々

《冷凍卵の目玉焼き》
卵 1個
サラダ油 適量
バケット 適量
アボカド 適量
プチトマト 適量
ベーコン 適量

■手順
《ポリ袋オムレツ》
1. ポリ袋に材料を全て入れる
2. 口を閉めたら、揉んで混ぜ合わせる
3. 茹で湯で5分茹でる
4. ポリ袋から出し、ミートソースをかけて完成

《簡単目玉焼きトースト》
1. フライパンにバターを溶かす
2. トーストを乗せたら、スプーンで真ん中をくぼませる
3. トーストをひっくり返したら、くぼみに卵を落とす
4. アルミホイルをかけ、卵に火を通す
5. もう一枚の普通に焼いたトーストの上にサニーレタス→トマト→焼いたベーコン→目玉焼きトーストを乗せる

《ウィンナーロール》
1. ボールに卵黄と卵白を分ける
2. サラダ油をひいたフライパンに卵黄を流し入れ、焼く
3. ウィンナーを巻く
4. 卵白の半量を流し入れ、巻く
5. もう半量の卵白を流し入れ、巻く
6. 食べやすい大きさに切る

《揚げオムレツ》
1. ボールに卵を溶く
2. ザルで漉しながら、170度の揚げ油で揚げる
3. エビチリの上に乗せる

《ポリ袋玉子サンド》
1. ポリ袋に材料を全て入れる
2. 口を閉じたら、揉んで混ぜ合わせる
3. ポリ袋の端をハサミで切る
4. 食パンに絞る
5. もう一枚の食パンを乗せ、半分に切る

《冷凍卵の目玉焼き》
1. 卵を一晩冷凍する
2. 殻を剥く
3. 輪切りにする
4. フライパンで焼く
5. お好きにトッピングする

#家で一緒にやってみよう 🏠

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