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    【ひよこ豆】イタリア式、高タンパク低糖質ガチムキレシピ



    【ひよこ豆】イタリア式、高タンパク低糖質ガチムキレシピ

    イタリア在住主婦がひよこ豆を使って、高タンパク低糖質の筋肉にかかせない、美肌美髪に欠かせないタンパク質をガッツリ摂取できるイタリア家庭料理をお届けします。

    #たんぱく質
    #低糖質
    #イタリアン

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    suzu37082371

    インスタ🍚
    chisuz

    9件のコメント

    1. @kaminaripanda on

      でたよ。いつもの"適量"料理。
      適量よ適量。"テキトー"なんて言ってないから。
      でも、今回は材料の比率書いてある。って、ひよこ豆はどんだけぇ~🤣🤣🤣
      この料理もアレンジきくね。トマト缶なけりゃ牛乳で。

      豆ないけど作ってみる。
      (買ってきます。)

      次はお肉料理を紹介して欲しいな。

    2. @茶子-f2w on

      Ciao❣️スズさん❣️
      すっごく楽しいお料理教室でした♪
      参考になったし、とにかくスズさん面白い🤣
      ひよこ豆と野菜、いい組み合わせ野菜の種類が多いから美味しそう❗️
      作ってみますね💞
      😂😂😂

    3. @MAY-hq5ux on

      Ciao✨
      すず😻🎶〜

      「アレ」と「アレ」とで
      「美」スープ完成‼︎❣️😌

      久しく食してませんでした😅
      作ります‼︎👍

      ローズマリー｡｡｡
      細々と健在｡｡｡
      良かった😉

    4. @aya9132 on

      今日もおなじみのザックリクッキングですね👍
      そ…そのローズマリーは…
      蚊取り線香によるヤ○中ローズマリーでは…😂😂😂

    5. @のよし-w4e on

      おおローズマリー　生きとったんかいわれ！
      賽の目カッターも久しぶりの登場じゃないでしょうか
      豆は良いです大好きです、そういえばイタリアのガスって着火わるくないですか？
      いろんな方のコンロ見ても数秒チチチチチってしてるようで（すずラジオネタ投稿）

    6. @shiomame7358 on

      CIAO❗️スズさん❣️
      久しぶりの料理動画嬉しいなぁ😆

      見てると、パルメザンのブロックとチーズ削りとか道具欲しくなるなぁ❗️

    7. @ゆきえ-h6w on

      キッチン道具。わたしもそうです。
      すずさんがエアカットしてるナイフが欲しくてAmazonで探してます〜。
      なかなかないです〜〜

    8. @momopero7984 on

      毎日メニューを考え、買い物をし、食事を作る。。
      それだけだって大変ですよね！
      ヨーロッパの別の地方では、暖かい食事は一日一回で良い、とか、毎日同じメニュー、なんて習慣の国もあるけど、、食の国イタリアでは有り得ないですね。毎日お疲れ様です！
      サムネの元気な少女suzuさん、かわいいです。😄

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