きな粉の効果的な食べ方を国際薬膳師が解説
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【結論】
気を養うものと使うと疲労回復効果が高まる
【理由】
大豆の効果は湿を取り、脾胃をケアするもの
補気類などと一緒に使われると非常に効果的
※ 補気類はじゃがいも、かぼちゃ、もち米、栗、さつまいもなど
【他の食べ方】
食べ物にまぶす、ヨーグルトや飲み物に混ぜる、調味料的に使う
トースト、スムージーなどに使う人が多い
イラスト提供 hama-chiさん
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1件のコメント
いつも為になるお話をありがとうございます！
3回にわたるきなこ回見させていただきました🥰
バナナの清熱潤腸・きなこ（大豆）の健脾益胃・ヨーグルトの補肺生津のはたらきで乾燥を潤しながら便秘解消ができるかなと思い、バナナきなこヨーグルトが好きでよく食べているのですが虚証タイプには気を使い過ぎていて逆によくないのかな…と思いました。朔太郎様の目から見て、この食べ方はどうなのかアドバイスもらえるととても嬉しいです！