Close Menu
    Pumpkin gratin recipes かぼちゃグラタンレシピ

    ３０日ダイエットレシピチャレンジ１６日目【あつあつをはふはふして食べたいやつ】

    9件のコメント

    1. @pmai_diet on

      ダイエットレシピ１６日目は
      ベリーとろけるハフハフ食べたいやつです🫶
      朝ご飯はフルーツ派ですが、ベイクドオーツやパンを食べるのも好きです❣️（なんでもすきっ
      　

      recipe/
      約190kcal（5.2.37.食物繊維5）

      🌿材料🌿
      　オートミール　30g
      　ミルク（オーツミルク）60g
      　甘味料　15g ~
      　ベーキングパウダー　3g
      　ベリー　ひとつかみ
      　バニラエッセンス　少量
      　＋α 角切り豆乳チーズ・カボチャの種

      🌿作り方🌿
      　※オーブンは200℃に予熱しておく
      　①トッピング以外の材料を全て合わせる
      　②トッピングをのせ、オーブンで20分焼く
      　③甘さがもっと欲しければ蜂蜜をかけてアツアツをどうぞ☺️
      　ケーキっぽいとこもあればベリーでトロッとなとこもあればって感じ🫐
      　
      オーブンで焼くと時間がかかるのがネック！
      仕上がり変わるけど、レンチン３~５分とかでも出来ると思います…！

      －－－－－－－－
      　
      ３０日間ダイエットチャレンジ企画１６日目❤️❤️

      ✅野菜中心のヘルシー料理レシピ多め(３０日間限定)
      ✅200kcal程度のヘルシーおやつ(卵乳不使用多め)
      　
      を、たくさん紹介しているので、
      日々の食生活に取り入れてみてね🥺🫧

    6. @-megu on

      熱々のフルーツ系食べた時無いのでチーズ入で作ってみます！ドライフルーツ入の熱々パウンドとは違うのかな？ ベリー買って楽しんでみます🍇

    7. @朧月-m8c on

      ちゃみさん、の嫁にもろてマグケーキ
      を作ろうと思ってたら似たの出てきて
      しかも可愛い✨✨✨
      そのうちどちらも作ってみたい🎵

    8. @kida3269 on

      毎朝これ食べてるけど、朝から口が疲れちゃうから毎朝派の人は甘味料はいらないかなーと思う。個人的なおすすめ。

    Leave A Reply