【1食50円以下】フォロワーさんの最強ダイエット食が美味すぎた….
【フォロワーさんのインスタ】
https://instagram.com/kotaro_watarai?igshid=YmMyMTA2M2Y=
みなさんこんばんは!!!
お久しぶりの筋肉ご飯!
これもいつもの如く、私考案ではないですが、
ほんっとに美味しいのです。
そしてこれに関しては
洗い物は炊飯器のみなのです。最強じゃないですか?
忙しい方、料理がめんどくさい方、減量飯のレパートリーを網羅し、一周回って同じもので生きていける方、本当におすすめです。
ハマります。
今年の減量はこれを重宝したいと思っています。
でも、こういう素朴なのに美味しすぎるものって
ついつい食べすぎたくなってしまう。これがもう難しところなんですよね。わかりますわかります。。。
しかし!!!これ、一回はみなさん作ってみてください。感動しますので。。。
こんな感じで、
お料理は十人十色のものだと思うので、
まだ私の知らない最強筋肉飯は世にいっぱいあると思うんですよ。。。
いつかみんなの減量飯、募集して再現しようかな💭💭って思ったり💭💭
ということで、今日もご視聴いただきありがとうございましたっ☺️
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[the fat rat -monody]
29件のコメント
1:55 お決まりの鶏胸肉(鶏白湯!)
早速!お料理動画✨ありがとうございます🥰
美味しそー作りまーす😋
わんちゃんめちゃくちゃお利口さんですね❤
最強めし!
今度さくらちゃんに「かもめちくわ」を探してみてほしいです🥰しっかりタンパク質あるのに、ちょっとはちみつの甘みもついててずっと食べ続けちゃってます✨調理せずそのままがおすすめです❤
半分の分量を3合炊きの炊飯器で炊いたら生炊きになってしまった。さらに半分にして再トライしてみます!
さくらちゃんのフォロワーさんのインスタ見たら減量飯の説得力が爆上がりな体でびっくりしました( ゚д゚)!!
これめっちゃ美味しかったです!!
試しに3合炊きで2合プラス鶏胸肉で作りましたが、めちゃくちゃ美味しかったです。ありがとうございます。
香味ペーストがなかったのでしめじで代用しました。
調味料どんだけ?と動画見返したら適当だった鶏皮も刻んで入れて炊きオイシク頂きました🤤黄身のせたら増量向きでガンガン食べれそう
残った分はラップに包んで冷凍しましたが、
解凍時にレンジを使うなら油分が多い皮は穴あきの原因になるかも🤔なので皮なしが保存には良さそうですね。
う◯ことピーのズレのクセね🤣 近いうちに作ろう🎵作ったらメンションするねん🎵
さくらさん痩せた!!!😳😳
作らせていただきました❣️
めちゃ美味しかったです🥰
炊いてる時からめちゃめちゃいい匂いでした😋
お米は、白米・ロウカット玄米・もち麦のブレンドで、かさ増しにライスこんにゃくを混ぜて炊きました😊
彩りにパセリも入れて🍀
海苔の代わりに大きな紫蘇の葉で巻いてみたら、しゃれたおにぎりになりましたー😊
ありがとうございました😘
ネギとしめじプラスして作りました
美味しすぎました…
またお料理動画お願いします!!!
作ってみました。
シメジ・生姜を追加、塩・めんつゆを少し控えて、炊き上がったら塩こんぶを入れて、混ぜ込んだらうまし!
作ってみました!
めっちゃ美味しい🎉!
フォロワーさんも、さくらさんもありがとうございます😊
さくらちゃん可愛いからって見たのに毎回この犬がめちゃくちゃ可愛いに変わる
米2合
鶏むね1枚 (350g)
麺つゆ(4倍濃縮)→1.5周
香味ペースト→1周
塩コショウ
とても美味しそうと思って作りました!1回目は炊飯モードを間違えて大失敗してしまいました😂多めに作ったから食べるの大変だったけど、2回目大成功(笑)
めちゃくちゃ美味しくて、炊飯器の前に座ったままお茶碗2杯食べました🤣
いつもさくらちゃんの動画みて、筋トレも頑張れてます🍀*゜よーちゃんも可愛くて大好きです✨
美味しいご飯教えてくれてありがとうございます♡
私もダイエット中サツマイモ🍠大好きだけど⁉️ドクターストップですごいショック😱スーパーの焼きいもめちゃくちゃ美味しいのに
一升炊はすごいですね🎵
試合に向けて参考にさせていただきます🥊
そうなんです!!
ほんとお腹いっぱい食べるのが食事、で育った。抜けられない。
ろれつまわってない。何事も適度にw
4:24鶏肉素手で触るのは危険だよ。
カンピロバクター菌が付着して最悪食中毒
缶飯の鳥飯みたいで美味しそうですね。
めちゃくちゃカロリー計算ガバガバだな
😎😴👅♋️((o(^∇^)o))わざっぷっ〰️さくらっ💣🏮いんてり清楚癒し妹せくし全開だすのお最も素敵なんだわずっ😘自家製美味しい鳥竜田揚げほおっけぇ棒定食実施中自信🈶味見ヘ(^_^)おいでんっ最も芳ばしいかろぉ🙆ふぁっきんぐれいとてぃすとお🤗皮かぶったまんまでっこなるてばのおもすっ😇ぺろろろんっぬるぽぬるぽっ👾🔵🚀😻🍄たっぷりとぶっかけ可愛いがってあげる😉✋➰✨てばっの🤣👣足でかいかぶり者よりっ穴掘り大得意さぁ😃🐿️
かわぃぃ
洗濯機に入れて〜がおもろいww