【低糖質レシピ】ぶんぶんチョッパー(きのことトマトのチーズのせスープ)

【低糖質レシピ】ぶんぶんチョッパー(きのことトマトのチーズのせスープ)

きのことトマトのチーズのせスープ(c954sv)
【糖質1人当り：6.9】

低カロリー&低糖質&美味しいと嬉しい事ばかりのスープです♪
ビタミンやミネラルの豊富なきのこがたくさん摂れます♪
簡単に出来るので是非お勧めです！
91kcal(1人当り)

[ぶんぶんチョッパーsuper-5(900ml)使用]

【材料】5人分
☆玉ねぎ　1個
☆トマト　2個
★しめじ　100g
★舞茸　100g
★しいたけ　3枚
★水　600㏄
★ウインナー　適量
★コンソメスープの素(固形)　1個
◇塩コショウ　適量
◇白だし　大さじ1
ピザ用チーズ　適量

【手順 】
1.玉ねぎは2㎝角に切っておく。トマトはくし形に切っておく。しめじ、舞茸は石づきを取っておく。しいたけは石づきを取りスライスしておく。
2.玉ねぎを容器に入れ10回程ぶんぶんする。
3.2にトマトを入れ更に10回程ぶんぶんする。
4.鍋に3、★を入れ蓋をして沸騰したら10分程煮込む。
5.◇を加えて味を整える。
6.ピザ用チーズを入れ蓋をしてチーズが溶けたら完成。