ノンシュガー簡単パンケーキで、癌予防、認知症予防、ダイエット・・ ターメリック配合ココナッツバナナパンケーキ。ウコンをおいしく摂れるお菓子
砂糖不使用、小麦粉不使用のヘルシーレシピです。
抗癌、抗炎症、認知症予防のターメリック (ウコン) に加え、ココナッツもダイエットにも認知症予防にも効果的です。蜂蜜を添えてどうぞ。
【材料】
バナナ １本
卵 １個
ココナッツ 50～70ｇ
ターメリック 小さじ1.5
塩少々
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●ターメリック
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【再生リスト】
●魚・肉料理
●野菜料理
●パスタ・リゾット
●ピッツァ・パン
●海外で作る日本の味
●簡単お菓子
●夏料理
●自家製いろいろ
●イタリア生活トーク
●イタリア生活Vlog
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#ダイエットパンケーキ
45件のコメント
簡単そうですね。近所のスーパーでココナッツ売ってるかな。旦那さんのリアクションが西洋人ぽくておもしろいです。イタリア人好きになりそうです。
いつも簡単で美味しい♪ダイキLonghair似合うね！
私も砂糖を食べないので、バナナで色々なおやつを作りますが、冬場はバナナが熟れにくいですね。オーブンで丸焼きする手もあるそうですが、日本のキッチンは基本オーブンがついていません。加熱用の甘味料には麹100%の手作り甘酒を使っています。
概要欄のCBDオイルも、気になります。グミもあるんですね。若い子は甘いの好きですね🍫
以前の動画でも思ったんですけどターメリックやシナモンなどの調味料は、日本のものと比べて大瓶で量が多いですよね。
そちらでは普通なんですか？
1瓶、幾らくらいですか？
それから。。。
作ろうと思ったんですけど、ココナッツフレークが無〜い😢
昨日からイタリアで通信網が途絶えているとの裏情報あります
ミホさんは大丈夫ですか？
はちみつのお話 興味深いお話でした。知らずにカレーに入れて煮込んでました😅出来るだけ生が良いんですね。
みほさんこんにちは♪
またまたターメリックシリーズ嬉しいです！前回のオートミールクッキー作りましたよ！素朴な味わいで美味しくて好きです。今年になってからスパイスに嵌ってます。ターメリックがクッキーと合うとは驚きです(^o^)
これもまた作ります!
確かに、私も🌰のハチミツのクセのある味にびっくりして捨ててしまったことがあります(≧∇≦*)
適した使い方があるんですね。勿体ないことをしました。
ミホさんこんにちは。最近栗の蜂蜜に出会って家族で感動していたところです。日本で一般的なプロセスチーズにつけて頂いています。蜂蜜の専門店で色んな種類の蜂蜜を試食して種類の多さに驚きました。その中でクセはありますが蕎麦の蜂蜜が一番効能が高いと説明がありました。ミホさんのレシピは料理もデザートも家族で美味しく頂いています。
ハチミツは、加熱しても毒ではないですよね。そりゃ、ハチにとっちゃ毒かもしれないけど、私ら人間だし。栄養素が失われたとしても、それにはそれなりの体に良い成分も残ってる、と読みました。・・・というかね、ハチミツを普通の金属製？のスプーンで触れたらそれだけで成分が変わるらしい？？？なので、なるべく陶器とか木のスプーン（くまのプーさんの蜜壺に突っ込んであるような、先っぽがくるくるしてるやつ）で瓶から蜂蜜を取り出してます。（でも、これ、本当なのかな）
うちもいろんな種類の蜂蜜がありますが、栗のハチミツ、抜群ですよね。
オリーブオイルも、喉にピリッとくるのが美味しいと感じます。
ココナツオイル、私も愛用してます！中鎖なんとかの効能。何とか・・・。太りにくいとか？認知症にも良いんですか！
ダイキくん、研究好き？パンケーキにチョコ乗せてレンチン！
体に良いもの尽くしのおやつ！？ 是非作ってみます！！
ターメリックが良い事はよく存じていました。嬉しいレシピ、ありがとうございます。
ダイキくん、ヘアスタイルとてもお似合いですね。 お母様の見立てですか？
ご家族の愛が画面から感じます。
チョコレートも美味しそう 😊👏
こんにちわ、この前のタメーリックのクッキーも早速作りました、このパンケーキも美味しそう、またレシピが増えました体が喜ぶレシピですね
ミホさん、いつも貴重な情報と素敵なお料理の紹介ありがとうございます😊
ご家族皆さんとても健康的です✨ ご主人の美味しいをいつも楽しみに拝見させていただいています😆
息子さんユニークです🤣💕
ダイキくん、ヘアスタイル変えたんですね！とっても似合ってて、ますますイケメン❣️
早速作ろうと、買ったことが無いターメリックと、ココナッツを買いに行ったのですが、ココナッツが無くて、代わり？になればと、アーモンドプードルを買って作りました😂蜂蜜つけて実食😊美味しく頂きました🎉
サンフランシスコ 政府は 18歳以上の国民一人に対して 6億円 配布すると約束しました。 トランプ大統領は 日本に口座を持っている 十八歳以上の 日本人に 対して 一人 900万ドル 配布すると約束してくれてます。 イタリア、 フランス、 ドイツ、 イギリスなどは これほど多くのものは もらえないと思います。
みほさん、いつも様々なことを共有させてもらっています。ありがとう！
Mihoさん、ターメリックの新しいレシピありがとうございます。
お手軽に作れそう、週末に作ってみます。
息子さん、藤井風さんに似てると思いました。
素敵なご家族🍀
蜂は蜂の生き方がありますよね？加熱した蜂蜜は自然界にないことですし、それを食べた蜂が死んでしまうなら蜂には与えてはダメということだけな気がしますが？
私も栗のはちみつ好きです！！なかなか普通のお店で販売されていないのでネットで注文しています。私は苦いのも甘いのも好きなので、好物です😊
今、小麦粉を使わないお菓子にハマっているので作ってみます！こちらは中東からの蜂蜜が手に入りやすく、個性的な味のものが色々あるので、このパンケーキと合わせてみますね！
最近お勧めに上がってからちょくちょく拝見していますクッキングの動画は初めて♪ご家族が素敵すぎる〜♡
良いですね〜チョコ乗っけるのも
美味しそう！ココナッツフレーク使うのも面白いとおもいました。
息子さんIKEMEN。
有難う御座いました。
素敵な御家族様と、美味しいお料理を拝見させて頂き感謝致します。
こんにちは
みほさん、材料揃えてから、何ヶ月も経ちましたが、今日😢
やっと作りました。
何だか、異国情緒漂う香りのパンケーキでした。🎉おいしかったです。
旦那様も息子さんもステキですね！最高なご家族！
息子さん凄くかっこいい！！モデルさんみたい！
MIHOさんの目が好き 息子と旦那さんは雑誌のモデル？
息子さんがイケメンすぎる笑
みほさん、こんにちは。いつも、楽しみにしています。はちみつが問題になっていますが、私が娘を出産予定のころ、、かなり前ですが、はちみつが問題になっていました。はちみつは、たぶん、ボツリヌス菌が加熱しても死なないとのこと。ただ、井戸水にも存在するためはちみつだけではないです。大人になれば問題ないので気にせず摂取してもいいと思います。いろいろあると思いますがイタリアの情報がとても参考になります！いつもありがとうございます❤
ちょっとご主人の笑顔を見ると涙が、奇跡を祈ってます。🙏
ハチミツ🍯を作っている友人から聞いた所、ミホさんが説明している様に
ハチミツ🍯を加熱すると
ビタミンや酵素が失われてしまうという事で砂糖の代わりハチミツ🍯を使う意味では、身体に良いはずなのにと言ってました。
ニュージーランド🇳🇿のマヌカハニー🍯を試しで見て欲しいですね🍯
旦那様も息子さんもイケメン❤
素敵な家族☺️
本当にご主人ね笑顔が又見ることができますように祈ります。奇跡がおこります。
回復します。又笑顔を再び
みほさん、昨日の動画、見ました。本当に今お辛いと思います。
私はみほさんの動画、お料理動画で登録したんです。ご主人もだいきくんも、ご家族3人で笑顔で食卓を囲まれている様子を見るのが今でも大好きです。こういう家族の何でもないひと時ってカメラに納めること普通の家族は少ない気がします。このチャンネル、本当にご家族の宝ですね。遠くからですが、何と声をかけたら良いかもわからないくらいみほさんお辛いと思いますが、本当に、心から応援しています。
密かに見ていました。
御主人のこと、とても残念です。何とお声がけをすれば良いのかわかりません…
時間が解決すると言っても辛いことと思います。
私も父を脳梗塞で失いましたのでお気持ちわかります。
気を落とさないで下さいね。
陰ながら見守っています😢
旦那様は本当に優しい方❣️
何度も何度もボニシモって……
姿はなくともいつも傍にいますよ❣️🥰
ご家族を護って……ね💖
🇯🇵では桜が咲いています🌸
🌸🐰🌸
時々、動画を観てました。ご家族そろっての動画を初めて観ました。ご主人様お優しそうなお方で本当にご愁傷様でした。たまたま、私の息子も「だいき」という名前です。3歳と0歳の子供がいます。寂しいでしょうけど眠れるときにゆっくり休んでくださいね。動画観ますね。
歳をとると涙腺が緩くなるみたいですよ、無事に生還するように祈っています。大丈夫
お料理動画、いいですね。
みほさんが、一日でも早く元気になりますように祈っています。
みほさんがんばれ🎉🎉🎉❤
優しく素敵な笑顔でした。とても残念で仕方ないです。安らかにお眠り下さい。
はじめてコメントさせていただきます
60代の癌サババイバーかつ酷いアレルギー持ちの主婦です
ミホさんの動画はお料理は勿論、社会的な話題もどれもこれも素晴らしく参考にさせていただきたいものばかり綺麗なセンスのよいお部屋やキッチンにも憧れています❤
最近おつらいことがあったとのこと
優しい美しい旦那様だったのですね
いまも、動画にあるような慈しむような笑顔と眼差しでミホさんを
天国で見守っていることと、信じます🙏
信じられないことが人生にはあるのですね
でもミホさんなら、きっと時間がかかるとおもいますが、あらたな力を得て立ち直られると確信しています
いつも、応援しています✨