【節約レシピ】食費月1万円の一人暮らしご飯/ニラ饅頭/ブロッコリーパスタ/ちくわの肉詰め/豚きのこ/ニラ味噌炒め/卵落としキャベツ/豚バラキャベツ巻き
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【買い物リスト】
豚こま肉 300g にら 1袋
豚ひき肉 200g ちくわ 5個入
豚バラ肉 6枚入 しめじ 1袋
卵 10個入 えのき 1袋
餃子の皮 30枚入 キャベツ 1個
ベーコン 1パック ブロッコリー1束
ミニトマト 1パック 長ネギ 2本入
➀【卵落としキャベツ】0:51
1.キャベツ1/4個、玉ねぎ1/2個切る
2.豚こま肉100gごま油で焼く
3.キャベツと玉ねぎも炒めしんなりしたら焼肉のタレまわしかける
4.卵2個落とし入れて蓋して蒸す
➁【豚バラキャベツ巻き】1:39
1.キャベツ1/4個千切りする
2.豚バラ6枚に塩胡椒降ってキャベツ巻く
3.お皿に乗せてラップして6分チン
4.長ネギ1/3本みじん切りして、醤油大2、酢大1、ごま油大1、砂糖小1、にんにくチューブ、生姜チューブ混ぜ、3にかける
➂【ブロッコリーパスタ】2:42
1.ブロッコリー1房切って芯はみじん切りする
2.パスタとブロッコリー茹でる
3.オリーブオイルでベーコン、ブロッコリーの芯、ニンニクチューブ炒め、茹で汁大2、醤油とコンソメ小1入れ煮詰める
4.パスタとブロッコリー入れ絡める
➃【ニラ饅頭】3:33
1.ニラ1/2束、長ネギ1/3本みじん切りする
2.1にひき肉100g、オイスターソース大1、鶏ガラ小1、にんにくチューブ、生姜チューブ入れ混ぜる
3.餃子の皮で包んで焼き、水加えて蒸し焼きする
➄【ニラ味噌炒め】4:42
1.ニラ1/2束切る
2.ごま油で豚こま肉100g焼き、味噌と酒大1、砂糖小1、にんにくチューブ入れ混ぜる
3.ニラ入れてさっと炒める
➅【ちくわの肉詰め】5:34
1.長ネギ1/3本みじん切りし、ひき肉100g、塩胡椒、酒と片栗粉小1と混ぜる
2.ちくわに切り込みを入れ1を詰める
3.200°のオーブンで10分焼く
➆【豚きのこ】6:26
1.豚こま肉100g焼いて、えのきとしめじを1房割きながら入れる
2.ケチャップと焼肉のタレ大3入れ混ぜる
#節約 #一人暮らし #自炊 #節約生活 #料理 #食事 #1週間の食事 #食費 #食費節約
34件のコメント
朝ご飯昼ご飯どうしているのですか？予算いれているのでしか？すみません😥気になって
りんさんこんばんは！お昼ご飯はどうしてるんですか？🤔
1万円予算でこれだけ作れるなんて頑張り屋さんですね！お家ご飯最高ですね❗️🎉😊
買い物と料理上手
特にブロッコリー🥦は良いですね👏 配信ありがとうございました
自炊の動画撮影、私は３日坊主で終わってしまいました。自炊動画撮影続けられるのは素晴らしいですね
にら饅頭、美味しそう🤤✨
レシピ本今日購入しました！！
届くのが楽しみです！
ニラ饅頭・竹輪の肉詰め…気になるワードがいっぱい🦫✨💖
りんさんのレシピ参考にしてます。
最初のと最後の好き❤
これの詳細レシピってどっかに載ってたりしますか？
料理系動画でにらまんじゅう作ってるの初めて見たかも！
餃子🥟じゃなくにらまんじゅうってだけで新鮮だし、すご！ってなる！笑
盛り付けもきれい✨😍
作ってみたいな💖
この量で満足できる胃袋が欲しかった
尊敬します
野菜多めで好き
買い物後の充実してる冷蔵庫も見てみたいです！
生姜冷凍しても美味しいの？
初めまして！
テンポの良さと、
"いってみよー！"のセリフの心地良さで直ぐにチャンネル登録しました♪
節約・時短料理はとても参考になります😊
これからも軽妙なトークとテンポの良さ、そして『いってみよー！』の決め台詞で、夢に向かって頑張ってください！
ずっと楽しみにしています(^-^)/
(まずは過去動画を見終えることからw)
買い物リストがとても重宝しています。
この動画見るようになって2人一か月25000円まで抑えられるようになりました！昼夜別のメニューにするようにしてるけどアイデア参考にさせていただいてます！！
とても効率の良い調理方法ですね。まとめて作ると楽チンですね
買い出しされているのは業務スーパーでしょうか？
お料理も美味しそうですね～😋
はじめてコメントします！
簡単で美味しそうなレシピで
素敵だなとチャンネル登録して
拝見しております(*^^*)
私も2000円以下で1週間分のご飯を
作っています
ただ旦那さんと2人分なので
ここまでのボリュームは
出せません笑
お肉はだいたい何gを1食に
使っていますか？
またみじん切りすると
泣けてくるのでなかなか
細かく出来ないんですが
コツはありますか(・・?
ちくわの肉詰めの時に『なんでもいいから焼くだけ』が人の生活環境によってアレンジ出来るから、ありがたいひと言でした‼︎
真似してみます🍳
全部美味しそう😮
豚バラキャベツ巻き🥬作ってみよ😮
めんどくさがり屋な私でもできる😂
ニラ饅頭はニラの代わりに玉ねぎ🧅でもできますかね？
同じ金額で惣菜に課金してる自分が恥ずかしいぜ…真似してみるしかない！
今週のレシピで、
卵落としキャベツ、ブロッコリーパスタ、ニラ味噌炒め、ちくわの肉詰め作りました！食べました！
めちゃ美味しかったです！
特にちくわの肉詰め超よかったです！安いし鬼リピしそう🤤
７食で2,000円かびっくりした
おつとめ品は傷んでて汚いイメージあって買ったこと無かったけどりんさんに影響されて初めておつとめ品買ってみたけど普通に食べれてすごい得した気分です✨
声も可愛いし、テンポが良くてみてて楽しい😌美味しそう
天才🎉
我が家は少食一家なのでりんさんのメニュー参考にするとお弁当まで作れるので助かります♪
こんな年で節約生活。ホームページでは京都の料亭って言ってたね。なんで違うの？