【１０分で作れる痩せスープ】ヘルシーなのにこの美味しさ！とろとろきのこかきたまスープの作り方【kattyanneru】
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【１１月の目標】
プロジェクト進行中。頑張る。 byかっちゃん byかっちゃん
▼今回使用した材料▼
・しょうが １０ｇ
・なめこ １袋（１００ｇ）
・えのき １袋（２００ｇ）
・木綿豆腐 １丁（３００ｇ）
・水 ４００ｍｌ
・ガラスープの素 小さじ２．５
・料理酒 大さじ１
・醤油 小さじ２
・ごま油 小さじ１
・卵 １個
・塩 適量
・小ねぎ、一味唐辛子 適量
◎おすすめの動画◎
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＃スープ ＃ダイエット ＃かっちゃんねる ＃料理 ＃レシピ ＃節約
42件のコメント
身体に良い物しか入ってないスープ健康的で良いですね。あっさり優しい味付けは飽きが来なそうだし食べごたえもありそう。
冬場はとろみがついた物を食べたくなりますよね〜
美味しそうだし😋あったまるし安くつくし最高じゃあ😆
暖まりそうなスープですね😃胡麻油を少し減らしてラー油をかけても良いですか？
痩せという魔法の言葉…大好きです笑
まめちゃん、本日もかわゆい🥰🥰🥰
今日、かっちゃんとお揃いのレミパン購入してきたので今後のかつ活が充実しそうです😚←形から入るタイプです笑笑
あははは、今、豚肉ときくらげ中華炒め食べてるんさ。
豆腐か～なんか旨そうｗｗｗ豆腐はもうてんだよｗｗｗ
もう名前からして美味しそう（まちがいない）
ヘルシーな美味しそうなスープですね🍀家の冷蔵庫にえのきがあるからなめ茸と生姜を買えば出来る☺️温かくてお腹ポカポカで👍
体も温まるしきのこ🍄大好きなので早速今夜作りますねー❤
献立悩んでたから嬉しい😄
偶然にも素肌潤うピーチスパークリング買ってきてたのw
かっちゃんねるさんと同じメニュー(^q^)👍
片栗粉でトロミを付けるのか？と思いきや、ナメコのトロミなんですね‼️👍✨
明日の晩ご飯に作ります❣️😆
ありがとうございます❤️
初見で失礼します
チャンネル登録させて頂きました
一人暮らしで自炊してます
これから動画見ながら料理
作ってみますね
最近コロナ太りしてきたのでこのレシピ助かります😀
風邪ひいたとき、これ食べたら一発で治りそう☺️
簡単 ヘルシー ありがたき幸せ🤲🤤
そろそろ主人のお腹がヤバいので、密かにこのスープを汎用…いや乱用していきたいと思います🙋♀️
絶対に美味しい💗
お弁当のスープに是非作ってみたいと思います😄
美味しそう😍😍
ヘルシー系もっと見たいです😻
なめこのトゥルンとした食感好きです💕
痩せスープ😻
ダイエットアプリの記録を見たら、あと4キロは減らさなければいけないことが発覚した私にとってお助けメニューです👍
簡単だね〜🎶なめこと豆腐の味噌汁しか作ってないから今度作ってみよう〜🎶
わぁ💕
寒い日にあったまりそうで栄養たっぷりですね❣️
またまた1歳８ヶ月の息子と食べられそう✨
別で作らなくていいからかっちゃんにすごくヒントもらってます😍
ありがとうございます😊
こんばんは^_^
早速、作りました。
今から食べますぅ〜
何時も動画ありがとうございます
こんばんは😃
作ってみました🎵😉👍優しい味で満腹感もあり身体にめっちゃ良さそうです😋一味唐辛子がなかったので唐辛子粉をかけて食べました！！身体がぽかぽかになり満腹👍生姜も効いているので風邪🤧の予防になりそうです✨有難うございました💕
娘がキノコだいっ好きなんです。
これなら食べてくれそう。
おうちに帰ってきてすぐ作れておいしくて、しかも痩せスープだなんて✨
ありがとうございます☺️
おいしくいただいてます
生姜が苦手で、チューブの物ならかろうじて食べられるんですが、チューブ生姜で代用はできますか？
かっちゃん🎵こんにちは😃
なめこは味噌汁位しか使った事がなかったので、なるほど✨と…
＋ダイエット中は、水溶き片栗粉もなるべく避けたいので、なめこのとろみを使うってのが最高😃⤴️⤴️
ご飯にかけて雑炊風にするのも良いかも😍
美味しそうですね💕
日頃木綿豆腐を使わないんですけど、木綿で作ってみます😊
作りました～‼️
美味しそうだったので、チャンネル登録させていただきました！
最近一人暮らしを始めて、元々料理が好きだったのですが、かっちゃん様のメニューを参考に一人暮らしをエンジョイしたいと思います。
美味しそうで温まりそうですね～☺️たんぱく質とミネラルたっぷりありそうですよね～☺️まめちゃん可愛い❤️
かっちゃ~んありがとうございます！早速作ってみました😊一口食べた瞬間、拍手してる自分がいました😂👏ごま油を使う料理が大好きなのでこれからもよろしく！
豆腐の容器で溶き卵🤣私もよくやります😂
これほんとにすっごく美味しかったです。٩(๑>∀<๑)۶リピ確です
動画拝見しました！
余っていた餃子のたれと湯がいた白滝で酸辣湯麺風にして食べました。
また、キムチと七味唐辛子で辛めにしてみたりもしました。アレンジも楽しいし元々美味しいので続けて食べていきます！
手早いのにとても美味しそうですね？最近又又肥って来たので、キノコを沢山使ってスープを食べようと思います。毎日何か違う味にしなければいけませんので、助かります。
こりゃあ、いいや！ありがとうございます。
寒い時期に嬉しいメニューと思い今夜作りました🙂 お塩を足さなかったので仕上げはちょっと薄味でしたが生姜とナメコで身体が温まりました😋 これからも参考にさせて頂きます🙂
なめこは無かったので入れませんでしたが、とても美味しくできました！
豆腐のスープを食べたかったので、ドンピシャレシピでした🥰
家は4人家族なので水600ガラ4杯酒大2で今作りましたー。美味しい❣️
明日は里芋海苔風味揚げです!
これは旨そう😋
絶対真似しよう。
ごめん、、なめてた、、美味しい優しい味だった、ハマりそう、、草
卵かき混ぜるのは豆腐の空き容器でいいんですね！便利😮
夏で代謝が悪いので作って見ました！ヘルシーで食べ応えあってとっても美味しくて、凄く気に入りました😊これからきのこも美味しい季節なので沢山作ります❣️