【ダイエット料理】超簡単で美味しいオートミールレシピ３選！【痩せる料理】＃家で一緒にやってみよう
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27件のコメント
セルフ効果音がかわいい😁😁😁
オートミールもさすがに、レシピ飽きてきますね
オートミールもらったので、初めて食べてみました！
塩昆布、梅ぼしが美味しかったので、他のも試してみます！レンチン楽だ〜😆
オートミールはじめて食べました。
塩昆布と梅干し本当に美味しい、おかわりがほしいくらい。
ありがとうございます。
オーストラリア在住、医者にオートミールを食べるようにすすめられましたが 朝こちら風に食べるのは苦手で悩んでました。
さっそく試してみます。
初コメです。 めっちゃお好み焼き 美味かったです！具は ベーコン 蒲鉾 枝豆 にしました。 味玉も最高の上の最高でした。
昆布なかったのでほんだしと梅干しで挑戦してみましたがそれだけでもいけました！
ありがとうございます！！！！！
初めまして(*^^*)
腸内改善のために、オートミールを試してみようと思っているのですが、プロテインは運動しないと逆効果で太ると聞きました。また、オートミールは朝～夜のいつ食べたら良いのか教えてください。よろしくお願いしますm(_ _)m
俺、この適当さ、大好き❤😘😘こんな簡単に作れるってのに驚愕したよ。解説も超分かり易かった。オートミールの使い方がよく分からなかったのでこれからドンドン作っていくよ。とても参考になりましたありがとう😊ございます😭
オートミール 30
水 120
キャベツ 120g
具（タンパク質）
自分用
お好み焼き
①オートミール30g 水150ml(5倍の水)
ラップなし2分レンチン
②キャベツ約120g 千切り
①②卵,肉海鮮など,出汁を入れて
混ぜて焼いてトッピング おすすめポン酢
オートミール、週1で取り入れています🤣笑。
初コメ失礼いたします。
2品目のリゾット、
凄く美味しかったです！
オートミール初めて食べたのですが、
抵抗なく食べれました。
他の料理動画もありがとうございます！
参考にさせていただきます😊
ツナとキノコのオートミール作りました！すごく美味しい！
温玉失敗してゆで卵になったけどとても美味しかったのでまた作りたいです！
お好み焼き 6:13
オートミール 30ｇ と水150ml レンジ2分
千切りキャベツ120ｇくらいと卵1個オートミールまぜまぜ
レンチン解凍のシーフードミックスも入れてまぜまぜ、顆粒だし小さじ2もまぜまぜ
焼く
ソースの代わりにポン酢でカロリーハーフのマヨネーズ、ねぎ、かつおぶし、のりかけて完成！！！
わかります！ポン酢あう！！
ストーリーからきた人？🙋♀️
人生初オートミールを食べるべく梅と塩昆布作りました！
めっちゃ美味しかったです！これなら続けられそうです🥰
私はこのオートミールはおススメしません。全粒穀物なので残留農薬問題があります。2017年に残留農薬基準値が緩められました。調べてみてください！国産はポストハーベスト禁止なので残留農薬はありませんが、オーガニックならアメリカ産でも大丈夫だと思います。
超可愛い
塩昆布と梅がない時に、混ぜ込みわかめの梅があってそれ入れて食べたんだけど、それも美味しかった😂❤
こんにちは🎉53歳のおばさんです!２０キロ太って一三キロまでは順調に痩せましたがそっからなにをしても痩せなくなったのでお好み焼き作ってみます🎉簡単に作れそうなので意思が弱くて続かなそうな私でもでもできると思いました😊
お腹すいた🤤
お好み焼き作りました!とても美味しかったです。ひっくり返すときに蓋を使ってするのやってみました!上手くできました😊定期的に作ります😊
大さじ5杯が30グラム？？？？
お好み焼きまじで、うまそう😊
やってみます。
何度見てもサムネがこわいんだよ！