鶏ももとじゃがいものマスタード焼き#shorts

鶏ももとじゃがいものマスタード焼き#shorts

「食事も楽しみながら、ダイエットがしたい！」
その様な思いで日々、ダイエット料理を研究しています。
今回は、鶏ももとじゃがいものマスタード焼きを作ってみました。
是非作ってみてください！

✂︎——–材料2人分————
⚫︎鶏もも 300g
⚫︎じゃがいも 2個

【下味】
⚫︎酒 大さじ1
⚫︎醤油 大さじ1
⚫︎ニンニク 1かけ
⚫︎片栗粉 大さじ1

【マスタードソース】
⚫︎粒マスタード 小さじモリモリ2
⚫︎醤油 小さじ1
⚫︎マヨネーズ 小さじ1
⚫︎ラカント（砂糖） 小さじ1
✂︎——————————-

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#オクズキッチン　#ダイエット　＃高たんぱく