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    Kimchi cheese recipes キムチ×チーズレシピ

    【超簡単超美味しい】 友達がこれで 1ヶ月9キロ痩せれたらしい。



    【超簡単超美味しい】 友達がこれで 1ヶ月9キロ痩せれたらしい。

    私も食べて2週間2キロ痩せれたし、美味しくてお腹いっぱいになれて色んなアレンジが出来るから続くし暴食する事も減って来た＼(*⌒0⌒)♪
    皆に是非教えたくて動画にしたから参考になれたらいいな💭

    🌸ダイエットチヂミ🌸

    「材料」

    ・豆腐200g
    ・卵1個
    ・片栗粉20g
    ・一口に切ったキムチ100g
    (キムチじゃなく他の入れてアレンジしてもOK)
    ・塩コショウ1g
    ・低カロリーケチャップ10g + 低カロリーマヨネーズ10g
    (カロリー低めなら他のソースにしてもOK)

    「作り方」

    1.キムチ・豆腐・卵・片栗粉・塩コショウを混ぜる。
    2.強火で予熱し、オリーブオイルを少量引いて生地を薄く伸ばして焼く。
    3.いい感じに焼けたらひっくり返して押しながらじっくり焼く。
    4.低カロリーケチャップ・低カロリーマヨネーズをかける。

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    49件のコメント

    3. @Kiho.yukihi9 on

      初コメントです！
      心愛ちゃんも心愛ちゃんが作る動画も大好きです♡
      夜ご飯に作ってみたら美味しくて、しんどくなくダイエットできそうです🙆‍♀️

    4. @ma_fi on

      マヨネーズうま！って言ったとこめちゃくちゃ日本人みたいでびっくりしたwww

    5. @user-fk1ch3or6c on

      これ見たとき簡単そうだし絶対作るって決めて明日材料買いに行きます♡お豆腐は木綿ですか?絹ですか?
      あとずっと心愛ちゃんの声とかお顔とかすべてが可愛くて癒やされました⸝⸝⸝♡
      これからもYouTube楽しみにしてます!!◎

    6. @user-pp9zn3bv6h on

      卵、豆腐、片栗粉、納豆を混ぜて焼いたやつに醤油をかけて食べるのも美味しいよ！
      一か月ちょっとしたら推しのライブがあって、それまでに少しでも痩せようって思ってたから頑張ろ

    7. @user-si1rg8mi1t on

      心愛ちゃんが「母」「父」って言うの可愛い☺️💕
      友達とかに言う時は、お母さん、お父さんていうのがも多くて、
      母、父はかしこまった場や、ビジネスの場とかで使うことが多いかな( ´艸｀)。(お節介ならごめんね！！😭)

      ダイエット飯の紹介ありがとう！！めっちゃ美味しそう作ってみる。今日もめっちゃかわいかった♡

    13. @mahodesuga on

      心愛ちゃんの顔もスタイルも好きすぎて、韓国アイドルと心愛ちゃんの写真冷蔵庫に貼って食べないようにしてる笑

    16. @user-nr3ct7ub3s on

      心愛ちゃん可愛い♡心愛ちゃんになりたい🥺🥺
      チヂミのレシピ美味しそう！絶対作る(∩´∀`∩)💕

    17. @user-rk9bs7ix1j on

      うーーーわ！めっちゃおいしそう！！！！！！！お豆腐大好き人間やからソースなしでもバクバクいけそうww🫥

    19. @Grace-eb7zr on

      高タンパク質
      低コスト
      簡単
      美味しい
      痩せる
      薄く焼くと予想以上においしかった！教えてくれてありがとう❤❤

    26. @user-qe7qf1ey5d on

      痩せてる人ってサラダでお腹いっぱいにしたりするけど、ここあちゃんは太る側の味の好みをわかってくれるから好き
      冬のサラダ嫌いだからこれ作って痩せます

    29. @user-ef4vc1nw1d on

      心愛ちゃん！作ったよ！超美味感動！片栗粉をオオバコにして作ってみたよ～最近ダイエットサボり気味だったからこれ食べて頑張る(//Ü//)心愛ちゃんありがとう‎߹‪ᯅ߹

    37. @MM-hu8ez on

      これ作ってみたら美味しかった！！
      日本の豆腐は多分これよりもっと緩いから予め水切りしておくといいかも！

    44. @do0_221 on

      오늘 반복으로 2回目 만들었어용! 너무 좋아하는 맛이라서 질리지 않고 맛있게 빠질 수 있는 꿈같은 레시피 알려준 코코아짱 천재예요!! 🫶🏻💞 ありがとうだいすき！！

    45. @user-xh7yx9mb9i on

      動画の材料+玉ねぎ入れて作ったけどこれまじで美味しかった！
      日本の豆腐小分けパックって130gとかだけど、それでも問題なく作れたよ🫶夜食何か食べたくなったらこれ食べることにするー！心愛ちゃんありがとう！！！

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