【10分☆レシピ】カンタンすぎる低糖質海老グラタン【たんぱく質たっぷりで糖質5g以下】
糖質量5g以下の簡単豆腐海老グラタン
☆☆ 材料（1人分） ☆☆
豆腐 150g
クリームチーズ 50g
牛乳 50㏄
たまねぎ 1/2個
冷凍ほうれん草 50g
冷凍ブロッコリー 50g
冷凍えび 60g
コンソメ 1個
塩 小さじ1/2
胡椒 少々
ピザ用チーズ 40g
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1件のコメント
美味しそうですね。