【ダイエット】1つ糖質5gのカフェ風ティラミスを作ろう！みんなの好きなカフェ風ティラミスをおからパウダー蒸しパンアレンジで。How to make Low-carb tiramisu.
低糖質ティラミスの決定版！ふわふわこってりクリームに、ほろ苦いシロップがたっぷりしみ込んだ生地とのハーモニー。仕上げのココアパウダーも絶妙。元気が出るおやつ。みんな大好きカフェ風ティラミス！もちろん大きい器に作ってシェアしても。
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▶︎ざっくり糖質量
おから蒸しパン全量………..8.4g
(半量使用…………4.2g)
ティラミスクリーム………15.7g
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ティラミス全量………….19.9g
1つ分………..約5g
▶︎ラカントは、糖質量にカウントしません。
https://a.r10.to/handoM
▶︎使用したおからパウダーは、キッコーマンの豆乳おからパウダー
https://a.r10.to/hwHR9J
#低糖質ティラミス #ティラミス #糖質オフ ＃おうちカフェ ＃おうちおやつ
#グルテンフリー #おからパウダー蒸しパン #おから蒸しパン #おから
4件のコメント
手作りのティラミスいいですね！！！！
美味しそう！
参考にして僕も作ってみたいと思います。
おからケーキ？がとっても美味しそうで、作りたいと思うのですが、おからパウダーの荒さが細かい方が美味しいですか？？
手作りのティラミスが食べたくてなるべく低糖質にしたかったので、こちらのを参考にしました！マスカルポーネの代わりに、水切りヨーグルトを使って作りました。スポンジ部分って大事ですよねー。美味しく出来ました😆👍
これはウマイやつだ！！
タッパーに作ろう！！