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    Pumpkin gratin recipes かぼちゃグラタンレシピ

    ダイエット用やのに美味すぎる🎃🤍 #ズボラレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット垢 #ダイエット女子 #ヘルシーレシピ #痩せるために #痩せるレシピ #簡単レシピ #ダイエット記録

    21件のコメント

    2. @chanaya4779 on

      小麦粉とか入れないチーズケーキとかの生地そのままなめてうまっってなる気持ちめちゃくちゃわかる…

    5. @yopivlog on

      作り方載せました👇🏻🥣

      ダイエット用やとは思えない…🙌🏻
      本気うま過ぎる濃厚かぼちゃケーキ🎃
      冷凍かぼちゃの方がラクやけど安かったら普通のかぼちゃを👶🏻🤍
      皮取って作ったらオレンジ一色になるので、取りたい人は取って作ってねぇ🫶🏻

      【濃厚しっとりかぼちゃケーキ】
      ・かぼちゃ 230-250g
      ・卵 2個
      ・ヨーグルト 70g
      ・低脂肪牛乳 100g
      ・米粉 大さじ1

      ①かぼちゃは潰せるくらい加熱しておく
      (私は600W 5分レンチンしました)
      ②ミキサーでかぼちゃを混ぜる
      ③残りの材料全てをミキーサに入れて混ぜる
      ④クッキングシートを敷いた15cmケーキ型に流し込む
      ⑤オーブン180度30分から様子見で5分ずつ追加する
      ⑥粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やして完成！

      【ポイント】
      ざっくりな軽量でOK！なケーキです🫶🏻
      加熱の時間は電子レンジによっても変わります🥺💭

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      @yopi_rooms
      真似しやすい〻ダイエット&暮らしに役立つ情報発信🫧
      ごはんが大好きすぎるダイエッター🍚
      よぴしゃんです🐻‍❄

      『簡単×ヘルシー×美味しい』レシピを発信中…🥣
      ズボラさんでもできるから楽しく痩せられる💭

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    8. @daa_zoo on

      自分さつまいもが好きなのでこの時期のスイーツコーナーは辛いです、、😢

    10. @junaono4407 on

      レシピありがとうございます😊早速作ってます！今オーブンに入れて待ってるところ♫楽しみ❤

    12. @user-rz5eg2wh8y on

      かぼちゃ丸ごと頂いて使い道に困ってたから今度やります❤保存しました✨

      最近よぴしゃんの動画の料理を作りまくってます!!今日はもやしとキムチと豆腐の鍋のやつ作りますよ👍鶏ミンチ買うの忘れたからシーチキン使う！

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