本気で痩せたきゃこれ食っとけ【痩せるキムチーズオートミール】#Shorts
【材料】
オートミール 30g
ささみ 1本（50g）
キムチ 50g
ミックスチーズ 20g
水 100ml
コチュジャン 大さじ1/2
刻みのり 適量
【作り方】
①耐熱容器にオートミールを30g入れる
②水100ml、コチュジャン大さじ1/2を入れて混ぜる
③ささみ1本入れて、600Wレンジで2分
④ささみをほぐして、よく混ぜる
⑤キムチ50g、ミックスチーズ20g入れて、更に600Wレンジで1分
⑥刻みのりをまぶし、完成！
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13件のコメント
大半は自己管理が出来ないから肥えるんじゃない？
普通に美味しそう😋
意外と美味しそう🤤
これやるとどれくらいで何キロ痩せるのだろう…
自制心きかない人が肥えてるのに、オートミールで満足できるハズないw
味変えてもオートミールと鶏肉と玉子のルーティングは絶対続かない。
太ってるけどお腹いつも緩いって言ったら食べちゃダメ言われました
オートミール流行りだなー
犬の餌みたい
ささみないから鶏胸肉でも大丈夫ですよね！明日のお昼ご飯としてやってみよ〜っと！😊
こういうお皿で簡単に美味しくできるやつめっちゃ探してた、
このチャンネル神✨
美味そう、で、簡単。最高❗️
猫の餌だな
嫌だ、、、、、