【1週間の献立】秋の旬野菜たっぷり朝ごはん🥕楽するための作り置きアレンジメニュー

※この動画は字幕が付いています📝

↓🎞️チリコンカンはこの動画の「Day5」から↓
【1週間の献立】秋の味覚始めました🍠🍁秋野菜で楽しむ初秋の朝ごはん

前回の動画でたくさん作ったチリコンカンを使った献立と、秋が旬の食材を使った平日朝ごはんです🌾

🎥チャプター
オープニング 00:00
Day1 00:20
▼根菜のチリコンカンライス
▼紫キャベツのマリネサラダ
▼かぼちゃとれんこんのソテー
▼しめじ,豆腐の味噌汁

Day2 04:03
▼秋鮭ときのこの生姜焼き
▼きんぴらごぼう
▼サラダ
▼わかめ,油揚げの味噌汁
▼梅干し

Day3 07:10
▼チリコンカンドリア
▼マリネサラダ
▼玉ねぎとしめじのスープ

Day4 10:50
▼チリコンカンのバゲットサンド

Day5 13:04
▼鶏胸肉とさつまいもの甘辛炒め
▼キムチ納豆
▼ゆで卵,トマト
▼豆腐,きのこの味噌汁
▼梅干し

#朝ごはん　#作り置き　#japanesefood