材料はキャベツ半玉と鶏むね肉一枚だけ。ヤバいウマさの【超痩せキャベツ鍋】
動画を見て楽しんで頂けましたら
高評価、コメントをお願いします！
【鶏むねキャベツ鍋】
是非お試しください！
★今回のレシピはこちら↓
ーーーーーーーーーーーーーー
【鶏むねキャベツ鍋】
キャベツ…半玉500g
鶏むね肉…350～380g
水…700cc
酒…50cc
鶏ガラスープ…大さじ1と1／2
鰹節…2g
塩…小さじ1/3
塩…2つまみ（鶏むね肉）
薄力粉…大さじ2と小さじ1
オリーブオイル…適量
コショウ…適量
★味変で柚子胡椒
鍋にキャベツ半玉500g、水700cc、酒50cc、鶏ガラスープ大さじ1半、鰹節2g、塩小さじ1/3入れて煮る
鶏むね肉350gを削ぎ切りし塩2つまみ、薄力粉大さじ2と小さじ1をはたき
上に乗せてにてオリーブオイル、胡椒をかけたら完成
ーーーーーーーーーーーーーー
■グッズ販売【バズレシピSTORE】⇒ https://bazurecipe.stores.jp/
◆ホームページ【バズレシピ.com】→ https://bazurecipe.com/
○ツイッター → https://twitter.com/ore825
○インスタ → https://www.instagram.com/ryuji_foodlabo
●お仕事の依頼等はこちらまで → bazurecipe@gmail.com
※サブチャンネル
【リュウジの酒場探求記】https://www.youtube.com/channel/UCMGsVYnVTHwfhcxM9TnnOCg
【リュウジの休肝日】https://www.youtube.com/channel/UCfsGPJlM96bL9qIBj5D1biQ
～～書籍のお知らせ～～
最新書籍！
【バズレシピ 史上最強の痩せめし編】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4594618820
【至高のレンジ飯 面倒ぜんぶ省略!容器1つで感動レシピ100】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4046811951
★2022年第9回レシピ本大賞 グランプリ受賞作品★
【リュウジ式至高のレシピ 人生でいちばん美味しい! 基本の料理100】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4909044345
★2020年第7回レシピ本大賞 グランプリ受賞作品★
【ひと口で人間をダメにするウマさ! リュウジ式 悪魔のレシピ】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/490904423X
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
#リュウジ
#料理
#
フリーBGM
DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info/
44件のコメント
ワタシ加熱したキャベツの芯が好きなんだけど、入れちゃダメかなあ😄😄
めちゃくちゃ美味しかったです❤
リュウジさんのレシピは、よく作りますが、これは絶品‼️
リピ確定です👍感動レベル🎉
いつもありがとうございます😊
これ後半飽きるけど、味変でレモン汁入れたらめちゃくちゃ美味かった
塩2つまみを塩小さじ2と勘違いして洗い流すなどハプニングはあったけど美味しくできた！！これはリピートレシピ！
これは何人分ですか⁇週末に作ってみたいです^_^
柚子胡椒が一瞬で無くなりました
これは、難しいです。煮具合と味付けがシビアで、一回目はキャベツがくたくたになり失敗。二回目は味付けが薄いといわれて不評でした。おいしくなるにはなるのですが、味付けの許容範囲が結構狭いような感じです。それから、胸肉は多少少なめで良いような感じもします。
「ザクとは違うのだよ」で吹いた。
キャベツ少なめにして人参玉ねぎキノコ入れて無敵鍋にしました♪
やってもーた、、、
作るの３回目やのに水入れるの忘れててめっちゃ焦げちゃった、、
鰹節はほんだしでも代用出来ますか？
美味しかったー
ラー油で味変した👍
今日作りました。
美味しかったです。柚子胡椒良かったです。
また、作ろうと思いました。
今日作りました！
今世で出会えて本当に良かったです！！来世もお願いします！！！
最近、何を食べても美味しい感情が湧かなかったのですが、リュウジさんのレシピで料理を作るようになって、食べることが楽しくなりました✨本当にありがとうございます。
収益の為だろうけど、いい加減前置きが長すぎるわ
これ、そのままは勿論のこと、残ったスープにご飯投入して雑炊にすると最っ高にうまい…毎度飲み干してしまう
今東北の方でイワシが大量に釣れるみたい。ニュースでみましたが、リュウジさんイワシ料理お願いします
lowコストで、手早く、美味しい。助かります✨
動画も面白いです❤いつも大笑いしてます😂大吉に決まってます🎉
基本的なこと聞いてすみません。
キャベツは洗わなくても大丈夫なんですか、
動画を見てたら簡単に作れそうなので、明日にでもスーパーに行って材料を揃えて作って食べてみようと思ってます。(｀･ω･´)ゞ
さっそく作ってみた。最初作ったとき、美味しいけどひと味足りないな感があって首を傾げてたら、オリーブオイルを入れ忘れたことに気づいた。
2回目ほんとにレシピ通りに作ってみたらまあバッチリ美味しくて感激。減量目的というより普通に安くて美味しいからヘビロテになりそう。
素敵なレシピをありがとう。
うまかったです！塩味に余白、、、本当にそんな感じ。いつも素晴らしいレシピをありがとうございます。
最近痩せスープの作り置きを別のレシピで作ったんですが、味があまり美味しくなくて何を足してもイマイチで
キャベツと胸肉を無駄にした経験があるので、
このレシピ改めてやってみます！
リュウジさんのなら
絶対間違いない！
作ってみたけど、簡単なのにめちゃくちゃ上手い
すでに酔ってますやんwww
今日お昼はチートデーにしたのでw夕飯はこれで済ませました！美味しくてヘルシーで助かります！
1週間に一回は必ずこの鍋🍲
季節問わずずっと食べてるけど本当に好き！！！！
ダイエット中なので、すこし食べすぎた日の夜に食べてます😂
美味しくてありがたいです😍💪
飲んべ💕
作ったら簡単でめっちゃ旨かった❗
豆乳いれたらさらに美味しそう
めちゃめちゃ美味かった、、、削ぎ切りにすると鶏がプルプルなのにしゃぶしゃぶ感覚で食べてるみたいで美味しい、、😊
あまりに美味しすぎたのでリピ確定です
片栗粉ではだめかな？
これ、5歳の娘がめっちゃ好きです！❤キャベツもバクバク！やさしいあじなのにしっかり煮込まれてて味染みてるし！🥺✨
ありがとうございます😊🎉
これ、レモンちょっと絞ったらめちゃ美味かった
片栗粉で作ったら、少し違いました。薄力粉じゃないとだめですか？
鶏むね肉レシピ見返してみると、薄力粉まぶしてる時と、片栗粉まぶしてる時ありますが、違いはなんですか？どっちがおいしくなりますか？
旨いわ、これ。
やばい、生理前の暴食に最高すぎます😂ちょうどリュウジさんのきのこ鍋（豚こまの方）食べ終わって、残った汁にこのキャベツ入れても激旨でした！！毎日これ食べて暴食期を乗り切ります！！
もやしとしめじをプラスして作ってみました！美味しいしヘルシーで最高です！
冷やしても美味しかったので、ziplockに小分けにして冷蔵庫にIN！
冷やしナベナベにしました。
おし、ダイエット！頑張るぞっ！！
最近ダイエットついでに筋トレも始めてなんか鶏胸肉美味しく食べれないかと思ってこれ見て作ってみました！
キャベツも柔らかくてずごいおいしかった！
薄力粉と片栗粉間違えてとろみがえぐい事になってしまったwwww