【超簡単】冗談抜きで今年1番ウマかった…オートミールドリア
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https://lin.ee/768XQEc 隠し味が決め手のやつ…冗談抜きで今年イチかも！（ドムス調べ）
🍴オートミールドリアのレシピ🍴
【材料】
・オートミール 30g
（ロールドタイプを推奨）
・水 50cc
・ミートソースパスタの素 1/3袋（約90g）
・ササミ缶 1缶
・液体タイプの味噌 少々
・チーズ 適量
・ブラックペッパー 適量
【作り方】
①オーブンを200度で余熱セットする
②オーブンOKの耐熱容器にオートミールと水を入れて混ぜる
③ササミ缶とミートソースパスタの素と味噌を入れて混ぜる
④チーズを適量かける
⑤オーブン200度で15〜20分焼く（動画では15分です）
⑥お好みでブラックペッパーをかけて完成！
😭オートミール、ロールドタイプとかクイックタイプとか分からないんだけど〜って人向けの解説動画はこちら！
→https://youtu.be/mza_ulxuKqk
寒い冬にオススメの超簡単ポカポカレシピ3選
→https://youtu.be/HYutK1RZEJg
【お仕事のご依頼はこちらまで】
domusoats@gmail.com
※いつもご連絡有難うございます。
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC0nNDhcI9naQpgjkZIW2r6w
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「オートミールで痩せる聞き流しBGM」
49件のコメント
早速作って食べました！夜勤明けで疲れていた勢いでそいやーっとミートソースとお味噌を入れすぎてしまってしょっぱかったけど、すごく美味しかっです！これはリピート確定です！ドムスさんのチャンネルに出会えてなかったらオートミール無駄にして捨てるところでした(￣▽￣;)ドムスさんの紹介してくださるレシピは全部本当に美味しくてストレスなく続けられています(´；ω；｀)本当にありがとうございます！
ドムスさん、石橋さん今年もお疲れ様でした。
毎回、楽しく拝見しています。
美味しそう！隠し味の味噌、試してみます。
私も今年ドムスさんと出会えて、オートミールを食べらようになりました。オートミールは、鳥の餌のイメージから一転
スーパーフードに変わり、なくてはならない物になりました😁ありがとうございます😭
ドムスさんのチャンネルを楽しんで拝見できた１年でした。
いつも思いますが、ドムスさん食べ方キレイですね！
来年も楽しみにしております。
今年、最後ありがとうございます‼️
ドムスさんの動画に出会って、オートミール生活がムリ無く続けられています、てかむしろ楽しく人に勧めまくってます😁
来年も色々楽しみにしているので、よろしくお願いします🙏
今年はこちらのレシピをよく使わせてもらいました。ありがとうございました。
ドリアアレンジ、私も時々しますが魚焼きグリルが有りましたらオーブンより簡単にできますよ。私は予熱時間短縮で魚焼きグリルで作ってます。
ドムスさんのチャンネルに出逢い(登録3000人前後、その当時はドムスさん顔だしされてなかったように記憶してます)、楽しくオートミール生活続けられました。お礼申し上げます。
来年も、ドムスさんに、良いお年になりますように。
今年一番私の生活を改善してくれてのがドムスさんです✨感謝です☺️
元来ズボラな私にぴったりオートミール生活💕
オートミール生活をするうちに、食生活も改善され良いことづくしです💐
オートミールドリアは良く作るのですが、業スーのソイボロネーゼで作ります🖐️大豆なのに、ミンチ肉感がありますよ☀️残りはパスタでも、リゾット風にしたり、様々活用。鳥むね肉を一緒に煮込んでも美味しいです～☺️ こんなのも、ドムスさんの動画からヒントを得てしてます。
本当にお世話になりました✨今後ともよろしくお願いいたします💕
シーチキンを使ったカレーもお気に入りレシピです🍛✨
私もずぼらですがオーブンでチャレンジしてみます！来年もためになる動画楽しみにしています🙇♀️
あー美味しそう❗️
やっと2021年最後の仕事が終わって大人しくサラダチキンで夕食しようと思ったら飯テロじゃないですかぁ‼️コンビニでミートソース買ってこようかな…笑
でも今年はドムスさんのおかげで楽しくダイエットが続けられています❗️
来年も楽しい動画を待ってますね‼️
良いお年をお迎えください❣️
ドムスさん石橋さん
ご無沙汰しております。
オートミールのおかげで順調に減量しました
今は、自分にアマアマでして
ちょっと普通に白米食べてます😅
トマト味？のついたオートミール買って失敗しました。。。
1/1からまたオートミール始めます。
やっぱりオートミールはお通じ最強になりますし。
ドムスさん、石橋さん
そして、視聴者の皆さんの新しい一年が
素敵な年になりますように。
簡単で美味しそうですね！
隠し味の味噌！
なかなか思いつかないですよぉ！
ドムスさん凄い😄
プラス食材でブロッコリーとかプチトマトとかのせて食べてみます❣️
新年の楽しみをありがとうございます🌟
また来年も楽しみにしてます😄
良いお年をお迎えください👍
簡単レシピ動画をたくさん上げてくれてありがとうございました。
来年も変わらず楽しくダイエットできそうなレシピ期待してます❣️
とりあえず正月太りにならないよう気をつけます😅
今年最後のレシピ最高～
簡単に美味しく食べて痩せれた良い年でした、ありがとう＾＾
ドムスさん今年1年お疲れ様でした✨
来年も楽しみしています❤️
良いお年をお迎えください🎍🌅🎍
これ絶対美味しいやつ!!!
作ってみます
ドリア大好きなので作ってみます！
ドムスさん、石橋さん２０２２年もよろしくお願いいたします🐯
あけましておはようございます🎍
昨日見ることできず、起きて1番に観ています。
できたドリアも美味しそうだし、食べてるドムスさんが本気で美味しそうにしているし、もうこれは絶対作らねば!と今年やることの1番に決まりました🙌
年末はお呼ばれが多くて、連日の外食や飲酒で2キロほど増えたり、むくみがずっと取れなかったり、肌荒れもチラホラと（ ; ; ）
またオートミール生活きちんとしよう。。。
動画いつも楽しみにしています!
今年もよろしくお願いします！
初コメです(*･ω･)*_ _)
いつも本当に参考にさせていただいております！
動画の中で、オーブンが100、レンジは1のレベルとお話していらっしゃいましたが、トースターだとどうでしょうか。。。
市販のフライパンで具材を炒めてトースターで焼くグラタンってトースターで焼くことが多いので、トースターいけるかなぁー？
ドムスさん、トースターでは作られた事はなかったですか？
こちらこそ２０２１年ありがとう😆
２０２２年もお願いします😄☀️
暮れからオートミールはお預け状態だけどお通じあったけどやはりオートミールを食べてる時とは内容（笑）が違います😆
31日は好き放題食べたから１日は雑煮にお餅入れたから少しづつ調整したいです❗
通常になり、オートミールを早くしたい😨
明けましておめでとうございます🗻🌄今年もよろしくお願いいたします🐯
うゎ～またまたお手軽に出来ますね☺️美味しそうだな☺️材料揃えないと😁
カレーのレトルトが余ってるので、代用出来そう✨
お弁当にも良さそう💝色々代用応用ができそうなレシピありがとうございます。
2022年も楽しみにしてます。
ドムスさんに出会って、オートミールの楽しさ美味しさをしって、体重だけじゃなくて、食費までも減りました。
明けましておめでとうございます🙂
今年は糖質に振り回されず、低脂質で頑張りたいと思います。ドムスさんのおかげでオートミール生活継続ファーストでやっていけそうです。
ど定番でこんなに簡単なレシピありがとうございます。ドムスさんお陰でオートミール生活飽きがこなくて本当に助かってます。ドリア食べれるってホント素晴らしい。
楽しく見させて頂いてます。
以前に買ったっきり開けてもなかったオートミールを、ドムスさんの動画を参考にしながら、食べています。
ホント、簡単で美味しく腹持ちがいい。毎日楽しめています。感謝です。
作りました！めちゃくちゃ美味しくてびっくりしました。ロールドオーツの食感も最高です！あと、ミートソースって意外とカロリー少ないという新しい発見にもなりました😸 リピート確定メニューです‼️
オープントースターは、ダメですか？
旨そうです( ・`ω・´)✨
昨日やってみた簡単リゾット風
オートミール 50gくらい
水 米化する時より多め
韓国牛だし(顆粒) 適量
上記を混ぜて2分～3分くらいレンチン
とろけるチーズを加えて混ぜて、粗挽き黒胡椒かけて完成
5分未満で作れる割りに旨かったです。冷凍ホウレン草とかオクラ加えても旨いかも(´・ω・`)?
液体タイプの味噌があるなんて知らんかった〜買ってみよ〜👀
ササミ缶も良いですね〜👍
このメニュー、よく作ります。めっちゃ美味しいですよね！私は大豆の水煮、サラダチキン、冷凍のブロッコリーなど、余ってる食材を入れます。トロトロで美味しいですよね！毎日食べても飽きない。お湯でオートミールをふやかし、あとは具材を混ぜて、チーズ乗っけてトースターで5分なので、更に簡単です！^ ^ メニューを紹介してくださってありがとうございます！^ ^
オーブントースターで作りました！
美味しかったです😆
ドムスさんの一口食べてムフフと笑うところが好きです 笑
ドリアの隠し味に味噌って意外でした。
是非、作ってみます。
因みににシーフードミルクリゾット美味しかったです❗️
追記 早速、ドリア作ってみました。
味噌がポイントですね😊
因みにささみ缶が無かったのでツナ缶入れました。
いつも参考になります
2022年に お仲間に加えて頂いたの者です🙇♂️ これから頑張ってオートミール生活させて頂きます💪💪💪
オーブントースターでも出来ますね😁✌️
美味しそう！
絶対作る！
紙にレシピ書いてキッチンに貼ってる～👍
この動画でささみ缶知って衝動買いしました☺
ドリアが好きでよく冷凍のドリア買っちゃうんですけど今度からこれにしたら食物繊維も取れるしダイエットメニューとしては神ですね！昨日キャメ丼試してみたので次はこれやってみたいです！
久しぶりのコメントです。チキンなくてコンビーフ入れました。脂質は上がりますが激ウマでした。今日は豆腐を入れて作りました。アレンジいっぱいできますね。
10万人おめでとう㊗️
やっぱりオートミール30gはちゃんと測ったほうがいいでしょうか？
低脂肪、ローカロリーで食べたくてオートミール買ってレシピ探していたので有難いチャンネルです。さっそく色々やらせて頂きます＼(^-^)／
めちゃくちゃ美味しかったです！
教えていただきありがとうございます。
ps.
ミートソースの代わりにカレーを使っても引けを取らないほどめっちゃ美味しいです！
ミートソースを業務スーパーに売っているソイボロネーゼ、ササミ缶をサラダチキンに変更して食べました！
めちゃくちゃに美味しかったです！
お腹いっぱいになっても低カロリーで最高です👏ありがとうございます！
めちゃくちゃ美味しかったです〜！今までのレシピの中でダントツでした〜！
オートミールドリア、美味しいですよね、私も先日、ミルクオートミールドリア食べましたよ☺️
こんにちは！これ作ったらめちゃんこ美味しかったです！!
味、満足感、手軽さ
すべて最高です！
美味しいレシピありがとうございます！
レンジでもできますよ
こんばんは！こちらトースターでも作れますか？
再生リストに狩野英孝の
動画があるのはわざとですか？笑
ドリア大好き😋 これも作らねば😆✨