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  1. ✏️材料
    ☑︎ペンネ(9分茹で)  100g
    ☑︎シーフードミックス 50g
    ☑︎カニカマ      40g

    ◉トマトジュース   250cc
    ◉水         50cc
    ◉オリーブオイル   大さじ1
    ◉砂糖        小さじ1
    ◉コンソメ      小さじ1
    ◉にんにくチューブ  小さじ1
    ◉ケチャップ     大さじ1
    ◉塩         少々

    ★牛乳        大さじ3
    ★バター       20g

    ☑︎チーズ      適量
    ☑︎ブラックペッパー 適量
    ☑︎粉チーズ     適量
    ☑︎パセリ      適量

    🍳作り方
    ① 耐熱容器に◉を入れて混ぜる。
     ペンネ、シーフードミックスを入れ軽く混ぜ、
     ラップなしで600wで10分加熱する。
    ②全体を混ぜて、★とカニカマを入れ、
     ラップなし600wで2分30秒加熱する。
    ③全体を混ぜ、チーズ、ブラックペッパーを入れてさらに混ぜたら完成!

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