とろけすぎ注意！ポテトミートグラタン
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@yutarepi_recipe
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◻︎栄養POINT
①ひき肉でたんぱく質しっかり
②トマトのリコピンで抗酸化🍅✨
【ポテトミートグラタン】
◻︎栄養成分（1人分）
• エネルギー 470kcal
• たんぱく質 22g
• 脂質 25g
• 炭水化物 45g
• 塩分 2.8g
炊飯器にぶち込むだけで
店レベルのグラタン完成😏
ホワイトソースなしで
ここまでうまいの反則すぎる…
しかも洗い物も少ないから
ズボラでも余裕で作れる🍳
📌保存して作ってみてね☺️
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2件のコメント
◻︎材料📝（3人分）
・ひき肉…300g
・玉ねぎ…1/2個
・トマト缶…1缶
・コンソメ…大さじ1
・ケチャップ…大さじ4
・ウスターソース…大さじ1
・じゃがいも…大きめ4個
・牛乳…大さじ2
・ピザ用チーズ…90g
◻︎料理のポイント🍳
全部入れて炊飯するだけで一気に火が通る🔥
いつも見てます！どのレシピも美味しそうですね！！編集もお疲れ様です！