【2ヶ月で6キロ痩せた】長芋明太チーズ焼き #ダイエットレシピ #簡単レシピ

【2ヶ月で6キロ痩せた】長芋明太チーズ焼き #ダイエットレシピ #簡単レシピ

2ヶ月で6キロ痩せたレシピはこちら🍳▷@uchiko_gohan

本日もみんなお疲れさまです〜🥰

今日は、材料を混ぜて焼くだけ
楽ちんほったらかしレシピ👩🏻‍🍳🍳

忙しいときに大助かり！

トースターで焼いてる時は自由時間😆💓

長芋は食物繊維が豊富で
消化を助けてくれる働きがあるよ！

食べ過ぎちゃったときにおすすめ☺️

ほっくほくでめっちゃ美味しい✨
食べ応えも抜群やで〜🫶🏻

【保存】して作ってみてね🤍

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“長芋と明太子のチーズ焼き”

《材料2人分》
・長芋　　　　　　　150g
・チーズ　　　　　　20~25g
A
・明太子　　　　　　1本
・卵　　　　　　　　1個
・ネギ　　　　　　　適量
・ほんだし　　　　　小さじ1
○
・ブラックペッパー　適量
・のり　　　　　　　お好みで

《作り方》
①長芋の皮を剥く。ポリ袋に入れて食感が残る程度に叩く。Aの材料を入れてよく揉む

②①を耐熱容器に流し入れチーズをのせてトースター160℃10~15分焼いたら完成！

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うちこ(@uchiko_gohan)です

続かない運動は辞めた！
しっかり食べるだけで2カ月で6kg痩せた
私が作るダイエットレシピをご紹介👩‍🍳

痩せたいけど食べたいを叶える ✨
罪悪感なくしっかり食べて
自分のペースで楽しく続けられる
ダイエットを私と一緒にしよう🤍

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最後まで読んでくれてありがとう〜💕
明日も無理せずにがんばろうね🌟

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