【1食187円】ヤンニョムチキン丼弁当
「ヤンニョムチキン丼弁当」5食分の食費↓
合計935.2円(187円/1食)
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7件のコメント
『ヤンニョムチキン丼弁当』
【材料】（5人前：食費）
・米 ３合：180円
・鶏もも肉 500g：500円
・塩胡椒 適量：9円
・片栗粉 大さじ2：14円
・サラダ油 大さじ1：4.5円
・ブロッコリー 100g（2切れ×5）：62.7円
＜タレ＞
・ケチャップ 大さじ4：35円
・コチュジャン 大さじ4：64円
・砂糖 大さじ2：6円
・みりん 大さじ2：9円
・にんにくチューブ 4cm：20円
・お酢 大さじ1：4円
・お酒 大さじ1：3円
・ごま油 大さじ1：23円
・いりごま 適量：10円
合計：935.2円（187円/1食）
【作り方】
①白米を炊く
②鶏もも肉を小さめに切り、塩胡椒と片栗粉をまぶして揉み込む
③＜タレ＞の調味料を混ぜ合わせる。
④フライパンの上に油をひき、①の鶏肉を皮目から焼く
⑤両面に火が通ったら、タレをかけて炒める
⑤白米、ヤンニョムチキン、ブロッコリーを一緒に盛り付けて完成！
【解凍方法】
蓋をずらして500Wで約5分レンチン。足りなければ20秒ずつチンして様子見てください！
普通にうまそう
弁当とかって冷凍で味落ちないの？
5日間、同じ物を食べるって事ですか？💦
広い部屋だな
毎日平日昼これなのはだんだん辛くなる
まず靴がおしゃれすぎて思わず見ちゃう笑