【きゅうり大量消費に超オススメ！】暑さを乗り切る☆「きゅうりとわかめのさっぱり梅酢漬け」【低糖質レシピ】
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
今回は、きゅうりとわかめを使って、簡単に作れる１品を作ってみました♪
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（４人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・きゅうり（２本）/ 糖質：4.4g
・乾燥わかめ：10g
＜調味料等＞
・穀物酢（大さじ４）/ 糖質：1.6g
・ラカント（液状）：大さじ２
・梅肉チューブ（大さじ２）/ 糖質：2.8g
・白炒りごま：適量
★ 糖質（１人分）：２.２g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
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【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
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※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃きゅうりレシピ ＃わかめレシピ ＃1型糖尿病masa
11件のコメント
この季節にピッタリ！
U｡･ｪ･｡Uﾉ~ｺﾝﾊﾞﾝﾜ😆
めっちゃさっぱり❤️💕
明日作ります❤️❤️
ぜひ、本を出して頂きたいです。
在宅で糖尿病と戦っておられる方々に、低糖質でも、こんなに美味しいものが食べられることを知って欲しいです。
いつも簡単・美味しいレシピありがとうございます😆💕✨助かってます‼️🥰
冷たく冷やしたキュウリの酢漬け美味しそうですね❣️暑い毎日なのでサッパリしたレシピ嬉しいです😃
有り難うございました☺️
あのスライサーウチにもありますが…あれ勢いでやってると高確率で指か爪 ”削ぎます” ね(^_^;)
同系統で生姜チューブと白だしで油揚げ入れたのも夏場は定番ですね。
masaさんいつもありがとうございます(öᴗ<๑)
毎日暑いとサッパリしたものが食べたくなりますよね*°
私もよく酢の物作ります！
生姜を刻んで入れたり、辛子酢味噌で和えてみたり、、
モズクの賞味期限の関係があるので、ワカメの代わりにモズクと梅肉やってみます( ´ω` )/
またまた美味しそう😋
まったり音楽🎧️🎶にハチワレ タキシード猫ちゃんに猫文字(^-^*)
キュウリ🥒に梅チューブ😸🎵
ゴマやワカメにお酢でさっぱり…🤤
メニュー決まりました🙆
いつもありがとうございます👏
定番かと思いきや、梅肉は初耳です！美味しかったです💕
Greetings from Germany. Love your Channel 😀. Could someone please translate ingredients in English. Tanks in advance 🤗✌
梅酢漬けって、あと引きますよねぇ～箸が止まらなくなります(o^―^o)ﾆｺ