パンなし！ビッグマック✨１７kg痩せた旦那#ダイエットレシピ #shorts #ライスペーパー　#タコス　#痩せる

パンなし！ビッグマック✨１７kg痩せた旦那#ダイエットレシピ #shorts #ライスペーパー　#タコス　#痩せる

パンなし！ビッグマック風タコス/

17kg痩せた旦那がダイエット中でも食べられるビッグマックを作りました！

「これで17kg痩せたの！？」って驚かれる、
罪悪感ゼロの爆食タコス。

【材料（2枚分）】
ライスペーパー…2枚（濡らさない）
合いびき肉…160g
塩・こしょう..各少々

ピザ用チーズ…適量
レタス…適量
トマト…適量
玉ねぎ…少々

★旨ソース
・マヨネーズ・・大さじ1.5
・ケチャップ・大さじ 1.5
・マスタード・小さじ半分
・ソース・・小さじ半分
・にんにく・・3cm
・酢・・小さじ半分

【作り方】
1. フライパンにひき肉を丸く広げ、塩こしょ
うをふる
2．中火でじっくり焼き、お肉の色が変わった
ら裏返す
チーズをのせて軽く溶かす。
4.火を止めて、レタス・トマト・玉ねぎ・ソースをのせる。
5. 折りたたんで、出来上がり！

ポイント☝🏻
・ライスペーパーは濡らさず使うことでパリ
ツ＆モチツ食感。
・ひき肉は薄めに広げると焼きやすく、食べ
やすい。
・クッキングシートで巻くと食べやすい。

☆低糖質
☆高たんぱく
☆満足感 MAX

ダイエット中でもお腹いっぱい食べたい人💪🏻

保存して作ってみて✨

サクッと作れて食べ応え満点！

「これで痩せるの？」って思ったら保存して作ってみてください

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