【疲労回復したいならコレ！】スーパー栄養フード！パプリカ！！お弁当にもおすすめ！！＜パプリカの和風ピクルス＞
【パプリカの和風ピクルス】
パプリカって、めちゃめちゃ栄養価が高いって知ってます？
βカロテンや、ビタミンCの含有量は
全食品の中でもトップクラス。
そんなパプリカを
手軽に食べるための作り置き
ピクルス、ゆーてますが
早い話漬物です
かつお節の効いた醤油味なので
これでご飯、食べられます。
いろどりがかわいいので
お弁当にも重宝します。
ちょこちょこつまんで食べるだけで
不足しがちなビタミンをしっかり摂れ
お酢で腸内環境も整って
まさにいいことづくめ！！
本日のおまけは
オシャレなあれにしちゃいます！！
最後まで見てね～♪
＜材料＞（作りやすい分量）
パプリカ･･････････････････1個
Ａ）醤油･･････････････････大1
みりん････････････････大1
酢････････････････････大1
かつお節･･････････････････1パック（4g）
＊作ってすぐから食べられます。
＊冷蔵庫で1週間保存可能。
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36件のコメント
作るの簡単て美味しくて健康的で助かります！
10分もかからなくてものすごく美味しい１品ですね😆奥薗先生のレシピはだしの素など使わないのにとても美味しいですね😌健康志向のわが家には本当にありがたいです🥰
ちょうどお家にパプリカがあるので作りたいのですが、30〜40秒のレンチンでみりんのアルコールは飛びますか？🫑
作りました！
漬物苦手だけど、これは美味しかったです。
電子レンジがないので調味料は小鍋で軽く煮立たせて作りましたが美味しくできました。
チラリと胡麻油をかけて、ビールに合いました。
次回は倍量仕込みます！
他の料理家さんのマリネは少し苦手でした。先生の和風マリネは美味しいです😋年寄りですから先生のように半分にきりました。パプリカはレンチンしました。薄口醤油にしました。直ぐに食べれるのもいいし、冷蔵庫でパプリカを無駄にしなくなります。
パプリカ、よくトマトスープに入れて食べてましたが、
こんな簡単に和風ピクルス作れるなんて！早速買いに行かなきゃ😊
わー！!
パプリカってそんなに栄養バツグンなんですね！積極的に摂っていきたいと思います！❤
疲れていたので、早速、作りたいと思います🎉
プルンプルン体操😂😂😂
楽しいわー😊
ピクルスが韓国産とオランダ産しかなかったから作らなかったけど、青森産の赤ピーマンをゲットできたのでそれで作ってみます。
先生大好きです！さっき作ってみました。明日じっくり味わいます！めちゃめちゃ簡単でした！細かいポイントやアレンジまで教えてくださり、先生への愛が溢れます😂💛これからもお世話になります👍
ブロッコリースプラウトを混ぜてみましたが、美味しかったです
明日はトーストにのせます
緑色のパプリカが冷蔵庫にあったので早速奥薗先生のRecipeで作らせて頂きました🤗
パプリカって炒め物、🥗サラダに添える等しか思い付かなかったので大変参考に成りました！
今年は残暑が厳しいですので奥薗先生もお身体大切にご自愛されて下さいね🩷
「パプリカはガス火で皮が真っ黒になるまで焼き、皮をきれいに剥いてから・・・」なんてレシピばかりでやる気をなくしてましたが、これは切って和えるだけ！生でもいいんですね。疲れていても作れそうです。今日帰ったら作ります。
パプリカ、見た目が可愛くて(色も)つい、目的なく買いがちで、でもいざ何に使おう…ってなってたので、早速作りますね＼(^-^)／！！奥薗先生のレシピとアイデアに、いつもほんとうに助けられています！！
我が家ではパプリカの和風ピクルスと、ブロッコリーのおかか醤油、トマトのマリネを三大奥薗漬けと呼んでいます。季節も有りますが食卓によく有ります。作り置き出来るし身体に良いし、先生最高です。
とっても美味しくできました🥹
これから常備菜としていつも冷蔵庫に入れておきたいお料理です❤️
簡単で、余力ゼロに近くてもできる！
奥薗流でしかもう料理したくありません😆
いつも笑顔をもらっています。先生ありがとうございます✨
疲れ気味の主人に･･･今夜のオカズ決まり🎉
リピートです
今日ゎ黄色で作りましたァァァ
心友にも食べてもらマース
パプリカっていつもどう食べたらいいか困ってたので、これは嬉しいレシピです😊
甘さと塩気の和風味がとても美味しかったです!常備菜にしたいです❤
パプリカが余っていたので作ってみました！
めっっちゃめちゃ美味しかったです😭
チーズ乗せただけのトーストにトッピングもしてみましたが、これまた美味しい😳
なぜかサラミのような風味を感じ、ピザを食べているような感覚でした！もー大好きなレシピです☺️
ファストフードで胡瓜版の酢漬けがハンバーガーで挟む数ヶ所のメーカーも欠かせません。🥒🍔
リピートしましたァァァ
黄色のパプリカが赤色より大きいので常に黄色デスぅぅぅ
フリフリで、お腹の肉も揺れましたァァァ（笑）
赤のパプリカ今日買いました😄どうやって食べようか、YouTubeで探そう！としたら奥薗先生がピクルスで出してくれてて嬉しい✨✨
🍞トーストにもピクルス
食べてみたいです(^.^)
エプロンもパプリカも赤、
赤がよくお似合いです🌺
何度も作ってます
保健士さんから
ピクルスは素焼きナッツを刻んで入れると、美味しくなるし、噛んで満足度も高まるからおすすめですよ。
と言われて、素焼きナッツを適当に刻んで入れてます。
すっごいおしゃれな感じがして美味しくてお気に入りです✌️
美味しそう！
パプリカのマリネを検索して、作りました〜😊
簡単、少ない材料で作れて最高レシピ🎉
醤油と酢の変わりにポン酢でも大丈夫ですか？
💛パプリカ💛３個➕❤パプリカ❤１個が、出ぇぇぇ来まァァァしたァァァ〰️
本日のオマケで食べましたァァァ〰️いつも美味しく有難う御座いますぅぅぅ
国産のパプリカがお安かったので、何作ろうかと思っておりました！
アイラップで漬け込みました〜
夕飯が楽しみです😊
黄色パプリカ沢山 我が家に来ましたァァァ〰️毎度サラダに入れるので味変で和風パプリカに大変身🥗
お腹の揺れが、ブルンブルンからプルんプルんの最近デスぅぅぅ😂
💛黄色パプリカ💛❷個で作りましたァァァ〰️
倍量だと作り置き＆お弁当オカズにも便利してますぅぅぅ🎊
家に赤パプリカ1個あって、何を作ろうかと思っていたので助かりました😊材料も少なくてありがたいです❤子どもが食べてくれたらお弁当にも入れられて嬉しいです☺️
パプリカが苦手なので、きゅうり&ミニトマトで作ってみました。すっっっごく美味しかったです！漬物というよりは、やはり和風ピクルスというネーミングが合っています。簡単だし、砂糖使わないし最高ですね。
これ、めちゃ美味しいーー❤簡単に栄養が摂れて尚且つ美味しいって最高🎉ありがとうございます＼(^o^)／
眠れない夜、奥薗先生の動画を次々と拝見。食べたいなぁ～～～の衝動と闘いつつ、☕🍞🌄パプリカのピクルスをのっけたチ－ズト－スト・モ－ニングをいただくつもりです😋🎶ランチはなすのラタトイユに決定🎵先生の歌も聴いたし、🛌に入りま－す。先生、おいしいレシピをありがとう😋💕
昨日作ってみました鰹節が効いててホントにおいしかったです
お弁当のも最高だし付け合わせにしててもいいですね
パプリカ２個で作りましたァァァ❤