材料２つ「ブロッコリーのチーズ焼き」油不要！カリッとチーズが香ばしい‼ブロッコリーまるごとペロリやみつきの美味しさ・ダイエットレシピ・ブロッコリー洗い方
材料２つ「ブロッコリーのチーズ焼き」油不要！カリッとチーズが香ばしい‼ブロッコリーまるごとペロリやみつきの美味しさ
材料２つでとっても簡単に出来ますブロッコリーのチーズ焼きです
カリっと焼けたチーズは香ばしくブロッコリーの食感もとっても良いです
ブロッコリーが苦手なお子様でも喜んでお召し上がりいただけます
おかずはもちろんお酒の肴に喜ばれるブロッコリーのチーズ焼きを是非お試しください
電子レンジワット数と加熱時間
https://keisan.casio.jp/exec/user/1505031000
【材料】
ブロッコリー 一株(約300g)
ピザ用チーズ 適量
粒こしょう 適量
ケチャップ 適量
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30件のコメント
ブロッコチーズはよく作りますが、細かく切ってチーズで焼くだけでした。
DAIFUKUさんのように事前のひと手間（水分を出す）で食感や味に違いがでること間違いなし！
次からはDAIFUKU方式にします。
美味しそうなお料理と、最後の可愛いおっとり猫ちゃん、いつも楽しみです。
ブロッコリーはいつも蒸すかゆでるかでしたが焼くのも美味しそうですね、チーズとも合いそう、作ってみます！🌞
先日の大根のごんじり漬け、皮のサラダも作りました(カニカマの代わりに冷蔵庫にあったハムを代用しましたが)、どちらも美味しかったです、大根はこれからも皮も無駄なく食べようと思いました😊
なぜか🐈️って小さな箱が好きですよね🤭 🐈️様、満足そう❤
ブロッコリーの洗い方、ためになりました！
レシピだけでなく、食材の扱い方が分かるのっていいですね！
ありがとうございます😊
主人が炭水化物を控えているので、いつも大変助かっています😊
『キャベツのチーズ焼き』とても好評で何度も作ってと頼まれて作ってます(๑´ڡ`๑)🍷🥂🍻
ブロッコリー❤ちょうど買ってあるので週末、飲みの時に作ってみようと思います♬👈️週末もキャベツのチーズ焼き頼まれてましたがブロッコリーに変更、楽しみです🥰
高２の息子がいてる、シングルマザーなんですが、今回のメニューも、私は好きです❤😊
作ってみて、息子にたべてもらいます。
日頃から、メニュー、助かってます☺️
ブロッコリーと言えば、数年前に、お弁当のご飯をブロッコリーに置き換えるというお店がありましたね。
炭水化物を栄養価の高いブロッコリーで補うのは、ダイエッターに人気があったと思います。
今回のレシピは、たった二品で、美味しい主菜に仕上げるというアイディアものですね💕
冒頭の酢水洗いに驚きました。大好きなお野菜ですが、小さな蕾に🐛が潜んでいることがあるので、今後は、是非この方法で対処したいです。
実は太い茎の部分が美味しいと思っているので、購入の目安は、茎の太くて長いもの、蕾の部分は丸くて、紫がかった色合いのものを選ぶようにしております(^^♪
レンジを使い茹で過ぎを防ぎ、チーズで香ばしさをプラスするのは、簡単で失敗も少ないですね。
猫様、様々な場所で居心地チェックに余念がありません。（笑）
今日も癒しを有難うございます。💕
店頭で見かけるようになりました。栄養満点。それで簡単。そく作って見ます。ありがとうございました。
自分もやって見ます
ブロッコリーは鍋で茹でずフライパンで焼くようになってそればかり食べてますが少し飽きてきたのでコレ、やります！朝のトーストのお供にいいな🍞
こんにちは☺️息子がブロッコリー🥦大嫌いなんですけど、チーズは大好きなんです😆これなら食べてくれるかもしれない👀✨いつも茹でたブロッコリーを出してただけなので、反省です😅いつもありがとうございます♪🙏😊✨
動画を見てそうだよねーと思います。まずは茹でて、孫に食べてほしくてフライにしたり。そっかー「チーズ」があったんだー🤭
夕食に孫に出します。絶対受ける〜😊
今日お勤め品にブロッコリーがありまして早速ランチに作りましたチーズがも香ばしく美味しかったです🎶ブロッコリーの洗い方勉強になりますいい歳して料理は上達なかなかしなかったのでいつもありがとうございます🤗
こんにちは
チャンネル登録していつも見てます
私､料理が下手なので助かります
動画を参考に色々作ってみます🙇
キャベツ焼き美味しかったです!😽
夕食に作りました🍚
ブロッコリーの洗い方も勉強になったし
簡単に美味しくできました✨
いつもありがとうございます😊
ありがとうございます！
ブロッコリーは湯がいてしか調理方法がしらなかったから、さっそく作ります、ありがとうm(_ _)mございます
作りました。美味しい。焼けたチーズのコクや香りとブロッコリーのいい匂いと歯ごたえや風味。身体が喜ぶ自然な味わい。油を使わないから、後味がサッパリ。家族からも好評を得ました。ブロッコリーが採れたてだったせいか?レンチンしても水が出ず、フライパンで加熱したとき水が出始めて、加熱時間が倍くらいかかり焦りました。ブロッコリーの量もレシピよりおおかったのもあったと思います。でもこんがりチーズの焼き色が出来たときは嬉しかった。チーズの良い香り。また作ります。ありがとうございます。
冷凍ブロコリーが、冷凍庫ありまして、とろけるチーズ🍕買い作りました。簡単美味しく出来ました。お昼ご飯作ります🙌😺ちゃん、DAIFUKUさん寒暖差お体ご自愛下さい😺黒豆出来ました。特売日に丹波黒豆買って作ります。
丸々１個のブロッコリー いつものように食べるのは飽きてきた、しかし、しかし、食べないと💨💨 一人やけど丸々使って朝食にわけわけして頂きます🎉 カルシウム摂らないといけない身には👍👍 有り難うございます🎉
チーズのカリカリ感がたまらん😂これならブロッコリーいくらでもいける❤
3レシピめ。これも簡単&美味しかったです。夫&小６の子どもにも評判良かったです。
ブロッコリーは酢水に10分つけてふり洗いがいいんですね。今のところ、きな棒、サツマイモに醤油とハチミツかけるレシピのは何度もリピートしています。どらも一回目が一番美味しいのですが…(動画ちゃんとみているので)。
レシピ的には今のところ他も何品か作りましたがハズレなしです❗
チーズ🧀大好き🥰ブロッコリー🥦も栄養豊かな野菜なので、近々作ります。
レパートリーが一つ増えました有難うございます✌️😊
箱📦好きね❤いいお顔してる😊お酢のお水で振り洗い👍やってみます
ブロッコリーの一日の摂取量は100グラムらしいので
3人で食べないとだめですね。
美味しかったです。
モッツァレラチーズで代用したせいか塩分がキツかったですが。
いつもレシピ参考にさせてもらってます。
ブロッコリーの洗い方、丁寧に教えてくださってありがとうございます。
茎の部分も使うし材料2つで栄養価も高いので作ってみようと思います。
チーズ焼き、さっそく、作ります😊ありがとうございます❗
病院で痩せないと言われてから
毎日見てます
プロコリの洗い方お酢でするの知りませんでした。とても参考に成りました。猫ちゃんも可愛いです。いつもいやされていやす。