【2ch有益スレ】高血圧の人が食べたらクッソ体調良くなるもの挙げてけw#shorts Canned mackerel pasta recipes サバ缶パスタ さば缶パスタレシピ とってもいい味に缶詰でお手軽にさば味噌トマトパスタ パスタレシピ
@ちゅうたろう-i3g on 2025.06.03 18:18 高血圧治療中の身なんだけど、健康にいいからって毎日納豆食べ始めたら食べる度に後から息が苦しくなってきて…なんか納豆アレルギーかもしれない、と思って今納豆禁してる。健康になりたい(´;ω;｀)
@Massaaji1958 on 2025.06.04 12:48 DASH食いいよ朝：ナッツグラノラヨーグルト+フルーツ+プロテイン昼：麦茶と水道水夜：魚等、比較的自由に高血圧と一切縁のない無塩部族でも１日２ｇ摂ってるから根詰めすぎなくていいよ
@コサックコサックケツだけコサック on 2025.07.23 01:48 自分が年齢重ねた時にできる血圧対策として考えてるのがミニトマト、玉ねぎ、麦茶や緑茶、バナナ、麹かな。玉ねぎは年配の人から良いって聞いたから塩麹に玉ねぎ微塵切りたしてご飯や味噌汁に入れて接種して腸内環境と美容対策するつもり。麹活は便通に良いし今やってる。
@Gtfrewkjhlo on 2026.01.18 16:08 血圧上がる原因究明もせず、対処療法で降圧剤だけドンドン処方するヤブ医者。その癖、診療室で患者を説教で圧迫し余計に血圧を上げやがる。体調が悪くなければ、10階分の階段を3往復してみ。あっという間に血圧下がるから。
@babyblue1716 on 2026.01.19 06:30 30代標準体重、運動習慣もあるし、しょっぱいものもそんなに好きじゃないのに遺伝性で高血圧です。体調は良いしそんなに気にしてなかったけど健診で毎度注意されるのでとりあえず1週間減塩してみたら体重1kg簡単に落ちたし顔やお腹周りすっきりして驚き😮肝心の血圧はまだあまり変わらず、、
38件のコメント
よく推奨される無塩分ナッツなんて、食べててチットも美味しく無い楽しくない。エキゾースト音の無いEフォーミュラを楽しめないのと同じ。
コロナに罹患してから
血圧がメッチャ上がってる
やっぱりトマト。流石私。同級生がトマトの研究してた。血圧が下がるのとリコピンもはいっているからぐっど😄
( ..)φメモメモ
一位以外はどれも食べて飲んでます。
四位と三位はなかなかとらないかな。
塩分っていうかね、
塩化ナトリウムと塩化カリウムの話なんですよ
ここでウソばら撒くと製薬会社が儲かるというビジネスでして
高血圧治療中の身なんだけど、健康にいいからって毎日納豆食べ始めたら食べる度に後から息が苦しくなってきて…なんか納豆アレルギーかもしれない、と思って今納豆禁してる。健康になりたい(´;ω;｀)
DASH食いいよ
朝：ナッツグラノラヨーグルト+フルーツ+プロテイン
昼：麦茶と水道水
夜：魚等、比較的自由に
高血圧と一切縁のない無塩部族でも１日２ｇ摂ってるから根詰めすぎなくていいよ
トマトはプチトマトでも効果ありますか？
ありがとうございます😭！
腎臓に不安がある方はカリウムの摂取過多に気をつけてね
トマトの当たり外れがニガテ。
カリウムとの戦いなんだよなぁ
自分が年齢重ねた時にできる血圧対策として考えてるのが
ミニトマト、玉ねぎ、麦茶や緑茶、バナナ、麹かな。
玉ねぎは年配の人から良いって聞いたから塩麹に玉ねぎ微塵切りたしてご飯や味噌汁に入れて接種して腸内環境と美容対策するつもり。
麹活は便通に良いし今やってる。
健康食でよくナッツあるけど、そんなに食べれるものじゃないよね…
納豆タレは使うけど からしは味がにごる気がして使わなくなった
糖尿予備軍高血圧なワイのマッマ豆乳に親を56されたらしく飲めないって…
結局塩分制限が最重要
塩分が欲しくなるような食品は避けた方が良いかも
ちなみに白飯を主食とする和食は白飯との相性で塩分過多になりやすい
朝やれ！ほんとに朝食でコレとればいい。朝だぞ！
果肉の赤い柑橘類もリコピンが豊富
何をやっても血圧が下がらない時は、姿勢が悪くて胸を圧迫、交感神経が暴走して高血圧になっている可能性も考えた方が良い。
全部好きなものばかりなのになぜ血圧高いのか…😢
低血圧、低血糖、低酸素の三拍子です😊
玄米菜食主義と言って、玄米は酸性だから、アルカリ性の野菜と組み合わせて食べるのがベスト🎉
塩分で血圧上がらない体質だけど、身体中痛くなって減塩したら楽になったから、別に血圧だけが害を及ぼすんでは無いと知ったわ
見事脳梗塞になった俺が体調良くなるものは醤油だな病院で納豆にたれも醤油もなしでコメ喰わされた時は血圧ぶちあがった
一時期ご飯食べなくておかずだけ食べてて血圧爆上がりした。ちゃんとご飯食べるようにしたら下がりました。漬け物好きなの辛い😢
納豆にラー油は目からうろこやったわ 試してみよ
高血圧なので、参考にさせていただきます🍴🙏
ありがとうございます😊
塩分控えるようになったら一気に体重が減った。血圧は徐々に下がってるから、継続して平均値を目指す。
山岡家！
全部食べてるし、塩分も控えてるけど、寝不足が原因の高血圧だからどうにもならんわ
腎臓悪い人はダメなのばかり
これを参考にして、こんなにカリウム多く含んだ物
毎日食べてたら高カリウム血症になって突然死する
可能性あるよ
奥さんがレシート見たって言ったときの詰めより方怖かったね😅
血圧上がる原因究明もせず、対処療法で降圧剤だけドンドン処方するヤブ医者。
その癖、診療室で患者を説教で圧迫し余計に血圧を上げやがる。
体調が悪くなければ、10階分の階段を3往復してみ。あっという間に血圧下がるから。
30代標準体重、運動習慣もあるし、しょっぱいものもそんなに好きじゃないのに遺伝性で高血圧です。体調は良いしそんなに気にしてなかったけど健診で毎度注意されるのでとりあえず1週間減塩してみたら体重1kg簡単に落ちたし顔やお腹周りすっきりして驚き😮肝心の血圧はまだあまり変わらず、、
食べ過ぎないのが一番