夜遅くに食べたら太る？ ✅ハコジムHP ハコジムは、24時間OPENの個室ジムです！ 自分だけの個室空間でトレーニングができ、パーソナルトレーニングも受けることができますので、ぜひ利用してみてください！ 東京/神奈川/静岡/大阪/京都/広島/福岡/長崎/熊本に、31店舗展開中💪 24時間個室ジム・パーソナルトレーニングジム #ダイエット #筋トレ #ハコジム 「じゃがいも」レシピ Potato recipes ジム じゃがいも トレーニング ハコジム 個室ジム 筋トレ 絶品コロッケ一度食べて欲しい
@クソ雑魚ナメクジ-YP on 2025.08.25 18:21 これは間違った知識だよ。脂肪に換算されるエネルギーが違うからトータル摂取カロリーが同じでもやはり、寝る前に食べた場合の方が脂肪になる量は多いです。それはなぜか、日中の運動はもちろん、脳を使うだけでも膨大なエネルギーが必要にるが、夜はそれらの使用がなくなるから、ご飯から摂取したエネルギーを使うこと。しなくて脂肪に回ります。
@cocoa80 on 2025.08.27 23:03 うそ❣️はじめて聞いた。お医者だちも言ってるよ。夜は、寝るだけだから、すくなめにって。もう、誰を信じれば良いの？自分を信じるしかないね、今までの自分の習慣を。
@きゃおちゃん-y3f on 2025.08.30 14:15 今ダイエット中で1日の摂取カロリー的にはいいんだけど夜食べすぎた気がする重かったかなーどうしようって考えてたところにこれ回ってきてちょっと安心してる明日もまた頑張る
@foxn.k.6226 on 2025.09.02 04:30 総摂取カロリーが消費カロリーを下回ればいつどんな風に食べても基本痩せるのは分かるのですが、よく聞く"吸収率"的にはどうなんですか？ 極端な話、摂取量は同じで朝昼晩3食バランスよく食べるのと、朝昼抜いて夜寝る前にドカ食いするのとじゃ、身体がカロリーとして吸収する量は変わってくるのでしょうか？自分の推測では、多少の変わりはあるけど体重の増減を左右するほどではないと思っています。
@マスク-kmn on 2025.09.03 02:46 健康診断の時に看護師さんにも「夜食べると脂肪になりやすい」って言われて『えぇぇ……？』ってなってた。健康にする現場でも未だに言われるとは思わなかった。
@madda-7020 on 2025.10.08 17:03 1日なんにも食べないで夜腹7部目まで食べる生活を続けてて最近全然体重落ちないから朝いっぱい食べるのにシフトしようかなって思ってたんだけど意味ないのかぁ、、😢
@spiderma5082 on 2025.10.09 02:39 これがほんとなら驚いたわりとみんなの常識として夜に量結構食べたら太るってイメージだからなでも確かに言われてみれば朝昼より明らかに夜の方が食べすぎる機会が多いからそう思い込んでるだけなのかもしれん寝たらすぐ寝るのは胃液あがってきて良くなさそうだから寝る2時間前に食事するべきとは思うけどね
@jmgwgmpx on 2025.12.20 10:58 栄養だけを切り取るとそうかもしれないですね！ 個人的な意見としては、夜遅く(寝る前)に食べた場合は睡眠質が低下するので、目覚めが悪くなり翌日の活動に影響が出ると思います。それが、直接ではなく間接的に太るような行動に繋がってると思ってますが、どうでしょうか？
48件のコメント
太ってる人が少食アピールしてくる時はどうしますか？
これは間違った知識だよ。脂肪に換算されるエネルギーが違うからトータル摂取カロリーが同じでもやはり、寝る前に食べた場合の方が脂肪になる量は多いです。それはなぜか、日中の運動はもちろん、脳を使うだけでも膨大なエネルギーが必要にるが、夜はそれらの使用がなくなるから、ご飯から摂取したエネルギーを使うこと。しなくて脂肪に回ります。
確かにそうだけど血糖値が急激に上がるので食べてすぐ寝るのは良くないのでは？
運動出来ればいいですが
え、、、そうかな。
睡眠って内臓も休憩タイムだから
胃の運動もスローになるから寝る前に食べたらダメじゃない？
そっか、、食べ過ぎか😅
けどネズミか何かの実験で、トータル同じでも食べる時間帯で脂肪の付き方変わるって前に記事を読んだ気がする🤔
うそ❣️はじめて聞いた。お医者だちも言ってるよ。
夜は、寝るだけだから、すくなめにって。
もう、誰を信じれば良いの？
自分を信じるしかないね、今までの自分の習慣を。
今のままでもイケメンだが、髭をそったらかなりのイケメンに！？
俺はいくら食べようが次の日には体重戻ります
はいうそー！だって事実太ったもん
この情報はありがたい✨
うーん
原因は食べ過ぎです。（ドンッ！）
今ダイエット中で1日の摂取カロリー的にはいいんだけど夜食べすぎた気がする重かったかなーどうしようって考えてたところにこれ回ってきてちょっと安心してる明日もまた頑張る
睡眠時間とかは脂肪の増え方と関係しますか？教えていただきたいです！
でも、睡眠の質には影響するので、なるべく寝る前の2時間前には食べましょう。
総摂取カロリーが消費カロリーを下回ればいつどんな風に食べても基本痩せるのは分かるのですが、よく聞く"吸収率"的にはどうなんですか？
極端な話、摂取量は同じで朝昼晩3食バランスよく食べるのと、朝昼抜いて夜寝る前にドカ食いするのとじゃ、身体がカロリーとして吸収する量は変わってくるのでしょうか？
自分の推測では、多少の変わりはあるけど体重の増減を左右するほどではないと思っています。
体重減少効果には影響ありませんが、健康維持効果にとっては昼食より夕食を減らしたほうが効果がある、というのが今までの人類の知見です。
最近見ないですが、ファミマの塩サイダーむっちゃ美味しかったです
全く同じ条件で食事時間だけ4時間遅らせたって論文で、遅らせた側のほうが体脂肪増えた結果があるけどどうなんだろう
健康診断の時に看護師さんにも「夜食べると脂肪になりやすい」って言われて『えぇぇ……？』ってなってた。
健康にする現場でも未だに言われるとは思わなかった。
朝『これから働くし、エネルギー摂らなきゃ』
昼『一番身体が活動してる時だからエネルギー摂らなきゃ』
夜『今日一日頑張ったからエネルギー摂らなきゃ』
朝昼晩食べた後の夜食ラーメンの事だろう🤤
そりゃー太るよな。
食べ過ぎだもん。
でも食べる。夜に食べるラーメン🍜がうまいんだこりゃ。🤤
夜遅くに じゃなくて 夜遅くにも なんだよ
夜中食べるから太る理論推進派の人は、夜勤の人はみんな太ってるってこと？
がち？！
躊躇する事なく
『食べ過ぎです』
…あ、はい
夜を抜いたりすると血圧に悪影響の体質になるかもしれませんね､、
1日なんにも食べないで夜腹7部目まで食べる生活を続けてて
最近全然体重落ちないから朝いっぱい食べるのにシフトしようかなって思ってたんだけど
意味ないのかぁ、、😢
これがほんとなら驚いた
わりとみんなの常識として夜に量結構食べたら太るってイメージだからな
でも確かに言われてみれば朝昼より明らかに夜の方が食べすぎる機会が多いからそう思い込んでるだけなのかもしれん
寝たらすぐ寝るのは胃液あがってきて良くなさそうだから寝る2時間前に食事するべきとは思うけどね
逆に朝昼たくさん食べてもええやろ精神で食べてたら太った
あ、すみません😂 食べ過ぎでした😅
夜遅く食べると寝ている間も胃腸が休めないので、睡眠の質は下がる。
痩せる太るじゃなくて単純に日中のパフォーマンスが落ちる。
小手先の食事・ダイエットテクニックよりも先にカロリー収支をつけるとこから始めるべきだよね
これに関しては嘘やね。明らかに夜遅くに食べない方がいいに決まってる。特に寝る直前とかは
筋肉が代謝するから寝ている間もカロリー消費してるから食べるたいみんぐは変わらないってことでしょうか？
寝ている間にカロリーが消費されていないなら、人間は300歳くらい生きるんちゃうか😂
ええやばいなんか何かに自信もってきた
じゃあ相撲取りの二食のやり方は間違いだと？
信じれる。w
お夕飯食べれず今２４時ですが安心して食べさせて頂きます！
勉強になりました
よかったー 生活リズム的に夜遅くにしか晩御飯食べれないから安心した
めちゃ希望が持てる話
甘いこと言って
共感を得て
視聴者を増やそうとしている人もいる中で
信用できる
食べる時間も関係ある、寝る直前に食べたら太るよ。
体は、そんな都合よく計算してくれない。
5回食べます
栄養だけを切り取るとそうかもしれないですね！
個人的な意見としては、夜遅く(寝る前)に食べた場合は睡眠質が低下するので、目覚めが悪くなり翌日の活動に影響が出ると思います。それが、直接ではなく間接的に太るような行動に繋がってると思ってますが、どうでしょうか？