【レンジで】 ブロッコリーの茎をむく #ブロッコリー #茎 #レンジ #ブロッコリーの茎 #料理初心者 #便利 #ライフハック #おやつ #shorts

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これ何だと思う?ブロッコリーの茎レンジ で調理して食べられるよ。半分くらいの深 さまで切り込み入れてレンジで約1分30 秒、5分くらい置いて冷めたら火傷に気を つけてペリペリっと向け

こんにちは☺️トモニテ編集部のトモです！
ブロッコリーの茎、捨てている人いますか？実はちゃんと下処理すれば美味しく食べられるんです👏
固い皮を包丁でむかなくていいから楽ちん♪ちょっと小腹が空いた時のおやつにもぴったり！
今回はレンジでできる簡単な方法をご紹介します💡

【レンジで ブロッコリーの茎をむく】

■手順
1.ブロッコリーの茎に半分くらいの深さまで1本切り込みを入れる。
2.耐熱容器にのせてふんわりラップかけて600wのレンジで約1分30秒加熱する（茎の大きさや水分量によって加熱時間は調節してください）。
3.取り出して冷ます。
4.側面の皮をむいていく。
5.残った茎は食べやすい大きさに切ってお好みで味付けして食べる（固い場合は追加で加熱してください）。

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