㊗️100万再生㊗️絶対食べろ！医師たちが必ず食べる朝食5選 #健康 #栄養 #食事
絶対食べろ。石たちが必ず食べる朝食の線 忘れないようにいをしておきましょう。1 ブルーベリー。ブルーベリーの アントシアニンは目の疲労を軽減するだけ でなく記憶力向上にも効果があります。 朝食に人に切り加えるだけで1日の集中力 が確にアップします。2卵。実は石の朝食 率ナンバーワンが卵なんです。完全栄養 食品と呼ばれ体に必要な必須の3が全て 含まれています。しかも調理時間がたった 3分で住む優れ物忙しい方も毎朝これで エネルギー補給管業です。3かぼちゃ意思 がベータの店の方向として注目する かぼちゃ朝から高参加作用で体を守り ビタミンEで血管も若々か々かしくた 保持ちます。天然の甘みで砂糖を不要電子 レンジで3分の簡単調理で美味しい朝食が 完成です。4ヨーグルト朝の全玉金補給で 免疫力が約20%もアップ。プレーン ヨーグルトを選んで人口管味量を避ける ことがポイント。毎朝スプーンいっぱいで 健康な1日がスタートします。5酒オメガ 3死肪さんの方庫として意思が注目するの が酒。朝の良質なタンパ質で筋肉を維持し 、EPA。DHAで脳機能もサポート調理 が簡単でくだけで朝食が完成する優秀食材 です。あなたが毎朝必ず食べる食材はあり ますか?コメントで教えて
49件のコメント
私は、鮭を、よく食べますね。鮭は、好きですからね。食べておりますね。
ヨーグルトは毎日食べます
でも人口のシロップ使ってる〜
苦手だけど明日からはちみつ使います
梅干し❤
最近、毎朝食べるのはサバ缶、冷凍ほうれん草、冷凍にんじん、冷凍きのこ類をフライパンで炒めたものと朝のシャワーの後に冷凍トマトや冷凍バナナ。
焼きさつまいも🍠
「医師達が必ず食べる・・」等といった言い回しは嘘臭いですよ。
どうせ実際に聞いてないでしょ？聞いたとしても数名程度。
視聴率稼げるからかな？
内容は良いと思うので、わざわざ「医師が〜」とかは要らないと思います。
医師ってそんな時間ある？
🫐ブルーベリージャムはたいがい毎日です。あとはブルーベリーヨーグルトで👌です。☝️
一番誰にでも合ってて、身体に良い食事は、
「食べない事」じゃないかな？
1日15時間とか食べない時間作ると、体感出来ると思う。
ブルーベリー🫐
カボチャ
ヨーグルト
卵
鮭
いつもありがとうございます✨
毎日の食事に取り入れて行きたいと思います😊❤🎉
四毒抜き4ヶ月経過
ヨーグルトだの甘いフルーツやカボチャだの食べなくても体調すこぶる良くなりましたよ
ヨーグルト毎朝食べます!
ブルーベリー、ヨーグルト、バナナ、はちみつかメープルシロップ、卵、きゅうり、トマト、パン
そんな事ないです
私は昨日まで大学病院に入院していたが、
朝病院内のコンビニに行ったら医師がコンビニでカップラーメンとおにぎりを買っていました
毎日、無脂肪のヨーグルトにフルーツ酢をかけて食べています。あとバナナかキウイを
🫐ベリー🫐ブルーベリー🫐🥚卵ヨーグルト🍦カボチャ🎃鮭ありがとうございます。毎日ゆでたまご食べて元気ですありがとうございました❤
最近は「医師が」と言われても動じなくなりました😅医師も色んな方がいます
オイコスのブルーベリー味でもいいっすか？
鶏、夏バテで卵値上がりだわ～🙍
寝る前にブルーベリーサプリ飲んでるんだけど、朝に飲む方がいいのかなぁ？
卵は毎日食べています😋
そのおかげで美味しい目玉焼き🍳が作れるようになりました😁
これからも体に良い食事をしようと思います🙌
今回もありがとう(^人^)ございます😆❤
季節の果物
夫が医師ですが毎朝、卵以外食べてないです。ヨーグルトに変わって夜、R1飲んでますが
納豆、卵、鶏ムネかササミ
卵かけご飯はいいのか教えて欲しい。3分ってことは加熱必須？
朝のヨーグルトは胃壁に良く無いから避けてって言うのを見ましたが どれを信じれば良いのでしょうか？
食費
冷凍でも良いのかな？
卵、ブルーベリー、ヨーグルト、バナナ、納豆などです。
カボチャは糖質が多いので一般の人はやめた方が良い。
医者の不養生というように
医者はわかってても健康的なものばかり食べませんよ。むしろお金あるから高カロリーで不健康な料理が多い
EPA、DHAのいわゆるオメガ3脂肪酸は、熱に弱いので、焼いたら酸化します。
なので缶に詰めた後で加熱する鯖缶やシャケ缶であれば、酸化してないオメガ3をたっぷりと摂取することができますよ。
特殊なヨーグルトを食べている ダノンヨーグルト美味しい
医者は忙しくて飯食う時間もなくて
エンシュアリキッドで栄養補給済ませてる
って人居たぜよ
高脂血症なので,ヨーグルトは低脂肪じゃないとな～σ(｀・・´ )
なるほど(^-^ゞ
毎朝 頑張りまっす((o(^∇^)o))
卵🥚ウチでニワトリ🐓飼ってるから
最近ヨーグルトを朝食べると、１日普通よりちょい緩うんち君が止まらないんだけど
めんどくさいからだろ
ヨーグルトにミューズリー入れて冷蔵庫で一晩寝かせて食べるのが一番最強の気がしてきた
私の毎朝の食事は、生タマゴかけご飯と納豆に海苔ふりかけ、ヨーグルト、味噌汁、漬け物で朝ご飯を食べます。有り難うございます。
ゆで卵とバナナ食べてる！
＋たまにもち麦おにぎり☆
夜にギリシャヨーグルトにブルーベリーとはちみつ入れて食べてる！
朝食玉子菠薐草の胡麻和え納豆焼鯖
味噌汁豆腐薄揚げとワカメですね
カボチャはレンチン3分ではまだ生や
野葡萄を食べている。
豆腐をサラダ代わりに食べる。
しかし、朝はコーヒーだけ。
一日一食に慣れてきた。
老人になったら一日置きに食べると圧倒的に長生きすると石原結實の本に書いてあった。
年齢によって変わるものだろう。
若い人は３食でも足りない。
ストックせにゃあかんやん
鮭と目玉焼き、ヨーグルトにブルーベリーで食べれば最高ですね
よっしゃ全部好きな食べ物や！
ブルーベリーは朝かいいんですね？夜食べてました。
朝昼夜3食、しっかり食べてます。