【警告】きな粉を毎日食べた人の末路… #きな粉#shorts

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きなこを毎日食べるとどうなるか一田大豆 を粉にすることでできるきな粉お餅や 和菓子などによく使われるこのきな粉です が 果たして毎日食べると体にどんな変化が 現れるのでしょうか今回は気になる変化を いくつかピックアップ一つ目動脈硬化予防 きなこに含まれているレシチンという成分 には 健康診断で気になる血中のコレステロール 値や中性脂肪を改善してくれる効果があり ます2つ目貧血予防きなこには赤血球を 作る際に必要な鉄が豊富に含まれています 特にビタミンcを含む食べ物や飲み物と 一緒に摂ることで 吸収率がグンと上がるのでぜひ一緒に摂取 してみてください3つ目便秘解消きな粉は 水に溶けにくい不溶性食物繊維が豊富です この食物繊維は水を吸収すると数倍に 膨れ上がるので超刺激して排便を促して くれます4つ目抗酸化作用きな粉に含まれ ているサプリには高い抗酸化作用があり ますこれにより免疫力の向上 基板の予防 血流の改善肌の若返り効果などが期待でき ます目安は1日20g程度 乳製品やフルーツと合わせて食べてみて ください

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・公益財団法人研修試験財団の定める三種の医療従事者試験をすべて合格
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