【旦那を痩せさせる】レンジで痩せ麻辣湯#食べ痩せ #レンチンレシピ

【旦那を痩せさせる】レンジで痩せ麻辣湯#食べ痩せ #レンチンレシピ

腹減って寝れねえ。なんか作って。 マックス118kg 旦那を痩せさせる薬剤師お腹が空いて寝れないと言われてしまいます。多食なんて食べさせたくないけど仕方ない。好きな具材をぐカップに入れチン。水と豆乳板ジんマーラージャンで味付きしら滝たで満足させる。もう文句なんて言わせない。レンジでバズり飯。痩せマラーたん [音楽] うめえけど白滝食ったきねえんだよな。 うん。

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白菜入れるの忘れて、後から入れたけど、問題なく食べれたよ☺️♡
最初に入れる方がクタクタになるからベスト！

リクエストご質問、レシピに関係ないこと
どんなコメントでも嬉しいです🥰

【ポイント】
・白滝だから少し濃いめの味付けがベスト
・大きめマグカップじゃないと入らないかも
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【材料】　1人前
☆しらたき　　　　　100g
☆乾燥きくらげ　　　お好み
☆鶏肉　　　　　　　50g
☆白菜　　　　　　　お好み
☆もやし　　　　　　お好み
☆小松菜　　　　　　お好み
✴︎水　　　　　　　　100ml
✴︎豆乳　　　　　　　100ml
✴︎豆板醤　　　　　　小さじ1
✴︎鶏ガラ　　　　　　小さじ1
✴︎にんにく　　　　　3〜5cm
✴︎麻辣醤　　　　　　小さじ1
✴︎花椒　　　　　　　お好み
　ラー油　　　　　　お好み

【作り方】
①しらたきは茹でてあく抜きしておく
②マグカップに☆を入れてラップし、600Wで2分レンチン
③✴︎を入れてさらに2分レンチン
④お好みでラー油を入れる
完成!
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健康ご飯で旦那の贅肉を奪いたい

旦那🐻‍❄️（34）
会社員・元体重3桁-10kg

薬剤師👩‍⚕️（26）
腸活アドバイザー勉強中✏️

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