腸内環境改善ダイエット　メキシカンライスとぶりのサルサソース

腸内環境改善ダイエット　メキシカンライスとぶりのサルサソース

腸内環境改善しながら体重を減らそうダイエットをしています。
ぶりなどの青魚にはDHA、EPAが豊富で中性脂肪を減らしてくれる効果があります。
メキシカンライスにもたくさんの野菜を入れました。食物繊維をとることでインシュリン値上昇を緩やかにしてしてくれます。