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  1. 【材料】
    ・坊ちゃんかぼちゃ 1個
    ・鶏ひき肉   80g
    ・玉ねぎ    1/4個
    ・しめじ    1/4房
    ・バター    10g
    ・塩胡椒    適量
    ・牛乳     120ml
    ・薄力粉    大さじ1
    ・チーズ    好きなだけ

    【作り方】
    1.かぼちゃはラップをして500Wで8分〜レンチンする。
     (※大きさによって調整してね🌸)
     柔らかくなったら上1cmほどを切り落として、中をくり抜く。
     種とワタは取り除く。

    2.玉ねぎは長さを半分にしてスライスする。

    3.バターでひき肉と玉ねぎを炒める。玉ねぎがしんなりしてきたらしめじも加え、しっかりめに塩胡椒をする。

    4.牛乳、くり抜いたかぼちゃ、とろみ用の薄力粉を加えて、ダマにならないように潰しながらよく混ぜる。
     とろみがついたらOK🙆‍♀️

    5.かぼちゃの皮に4を詰めてチーズをたっぷり乗せ、トースターかオーブンで焼き色がつくまで焼く。

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