時短で美肌・痩せご飯！炊飯器で作れる旨すぎおかずレシピ！

時短で美肌・痩せご飯！炊飯器で作れる旨すぎおかずレシピ！

[音楽] 米さんこんにちは今回は炊飯器だけでできるダイエットにオススメのレシピ紹介したい と思います 具材を詰め込んでスイッチを押すだけで栄養満点のオファーが作れるのでぜひ試してみ てください [音楽] 4日 うんっ ん エイトって ん こんな感じになりました 水野300ml 鶏ガラスーツの面等 ん ん お砂糖小さじ1くる 酒大さじ3まだん [音楽] 張瑜大さじ3 [音楽] ん 炊飯していきます 何を始めます じゃーん お好みでごま その骨凄い食感が良くなりの ねんっ 頑張って 完成ですよろこそ [音楽] 最後までご視聴ありがとうございましたチャンネル登録高評価宜しくお願いします インスタグラムやツイッターのフォローもお待ちしております

まあです。

今回の動画は【炊飯器レシピ】栄養満点！ダイエットにも最適な煮物を作ろう！

♦︎レシピ
材料
・大根　1/2本
・蓮根　1個
・さつまいも　1/2本
・豚バラ肉　好きなだけ

調味料
・水　300ml
・鶏ガラスープの素　小さじ１
・砂糖　小さじ１
・酒　大さじ３
・醤油　大さじ３

作り方
１、材料を全てカット（大きめでも柔らかくなります）
２、材料と調味料を炊飯器に入れる
３、白米モードでスイッチオン
完成！

簡単すぎる！ぜひお試しあれ〜！

#ダイエット #炊飯器
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