＼子供大喜び／かぼちゃグラタン🎃#かぼちゃグラタン#ハロウィン#グラタン#幼児食#shorts

@momo_kids_gohan👈🏻粉なし、ルゥなし、栄養まんてんのレシピは・・・

最近、急に寒くなってきたよね💦

このグラタン、ほぼかぼちゃだから
実は体にも良いんだなぁ🥹
ビタミンたっぷり👌🏻

かぼちゃの甘さと、チーズの塩っけで
甘じょっぱがおかずになる✨

凄いレシピよ😍

この時期、絶対作ってみてねん💕

🧑‍🧑‍🧒5人分
✅かぼちゃグラタン
————-【食材】—————-

・かぼちゃ・・・・・・・・500g、480g（2個）
・鶏むね肉・・・・・・・・340g（1枚）
・玉ねぎ・・・・・・・・・1個
・しめじ・・・・・・・・・1袋
・牛乳（豆乳）・・・・・・・400ml
・チーズ・・・・・・・・・・好きなだけ
【調味料】
・バター・・・・・・・・・10gほど
・コンソメ・・・・・・・・1個

————-【作り方】—————-

①かぼちゃは、濡れたキッチンペーパーとラップに包み、
600Wで5分ほどレンチン（大きさにより異なる、1個ずつやるのが良い）

②玉ねぎを切り、バターをひいたフライパンで軽く炒め、鶏むね肉をハサミでチョキチョキして入れる（炒めてる間に、もう1個のかぼちゃレンチン）

③お肉に火が通ったらしめじを入れ、レンチンかぼちゃ❶を切ってから入れる

④食材を軽く混ぜてなじませたら、牛乳とコンソメを入れて、かぼちゃを溶かすように混ぜる

⑤2回目のレンチンかぼちゃ❷を入れると、トロトロになるよ✨

⑥耐熱容器にうつして、チーズを好きなだけかける、オーブン200℃で15分焼く