【全米が泣いた】本気のオートミール蒸しパン！

【全米が泣いた】本気のオートミール蒸しパン！

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オートミール蒸しパンを同じ材料で本気で作ってみました！美味しさ10倍ですが作る労力も10倍なので注意してください！
満足感が格段に違うので作りおきにおすすめです👍

お店で出せば売れるぐらいのクオリティになるので
気になる方は是非参考にしてみてください😉

オートミールが美味しく食べれる、オートミールのおすすめのリンクは下に貼ってます！

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▼オートミール研究家　KEIZO
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【材料】
オートミール30g
卵1個
ヨーグルト100g
プロテイン20g
ベーキングパウダー3~5g
エリスリトール10g
シナモン10~15g

【カロリー】
　314kcal
【PFCバランス】
たんぱく質（P）34g
脂質（F）10g
炭水化物（C）25g
（食物繊維3g）

【作り方】
1.卵黄、オートミール粉末、ヨーグルト、プロテイン、ベーキングパウダー、シナモンを入れてしっとりするまでよく混ぜます
2.別のボウルで卵白、エリスリトール、塩をメレンゲになるまで混ぜます
3.この2つを少しづつ馴染ませながら混ぜます
4.容器に流しこんで空気を抜くために3.４回トントンします
5.電子レンジ600Ｗで3分30秒
6.粗熱をとったら完成！

マイプロテインのリンクはこちらになります
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【割引コード】E4JI-R1

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▼所属パーソナルジム
BulkyFitness – https://bulky-fitness.com/

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