【オートミールチーズリゾット】血糖値測定 オートミールは栄養が豊富に含まれていて、糖質量も「白米や玄米」などと比べても少なく、GI値も低いため「血糖値の上昇も緩やか」という情報だが、今回チーズリゾットで 血糖値は！？ 00:00 オープニング 1:07 血糖値測定 本日の一言「情報が自分に当てはまるかは人それぞれ」 BGM：https://dova-s.jp/bgm/play13002.html ＃オートミール血糖値 ＃ニプロフリースタイルフリーダムライト ＃エイコン血糖測定器 Oatmeal risotto recipes オートミールリゾット オートミールリゾットレシピ オートミール血糖値 オートミーレシピ 栄養たっぷりツナと豆乳のオートミールリゾット
2件のコメント
チャーハンだと吸収が手間取るのも一因かも？
リゾットの柔らかい状態での脂質吸収とチャーハンの状態での脂質吸収では違いもあるだろうし…？
チャーハンだとよく噛むというのもあるかもしれませんね。チーズをもっと入れるか鶏肉とかの噛み応えのあるものを入れたほうがよかったかも？