レンチン10分/痩せるパスタ #簡単レシピ #ダイエットレシピ #ダイエットレシピ

レンチン10分/痩せるパスタ #簡単レシピ #ダイエットレシピ #ダイエットレシピ

半年でここまで買われたエチ10分痩せる パスタパスタって太ると思ってない食べ方 さえ間違わなければ実はダイエットに向い ている麺類って一食で完結しちゃうから 栄養が偏って太りやすくなるんだけど しっかり栄養があるものと一緒に取ったら ダイエット中でも全然食べられるこれ 美味しいです

【材料】
・鮭　1切れ
・小松菜　1本
・牛乳　200ml
・水　300ml
・ニンニクチューブ　2cm
・コンソメ　固形　1/2
・ブラックペッパー　適量
・パスタ麺　100g

耐熱容器にパスタ麺を半分にていれ、調味料を入れる。
鮭、小松菜をのせたら、レンジでチン。
茹でる時間＋2分

最後にブラックペッパーをかけたら完成！！