［レンチン激痩せ白滝冷麺✨］#白滝レシピ #くうごはん#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ #簡単レシピ#冷麺レシピ#自炊#白滝冷麺#レンチンレシピ

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高にギャルが作るレチン爆白滝冷麺。まず 白滝を水でよく洗いレチンして抜きするよ 。ラップをして600W2分連チンでその 間にキュウリを斜めに切って細切り千切り してくよ。鶏肉も茹でて冷まして咲いて おく。こんなんたレ作り醤油 第2素第2鶏辛1マーブラ少々ニンニク チューブ適量完味量小一水第2入れて混ぜ てタレ完成そこに白滝を入れてタレと絡ま せるようそこに鶏肉キュウリキムチ あればゆで卵を韓国のをかけたら完 コレがうまいのに低カロリーやから ダイエット中嬉しいやねん。これ食べとけ ば絶対痩せるから保存忘れずにね。