【激安！】冷凍ブロッコリーで簡単炒め物

【激安！】冷凍ブロッコリーで簡単炒め物

皆さんの速水もこみちですさあお悩みしの時間がやってまいりました今日のお願いは何 でしょうか 思っ トロッコんです w うーんある はい 俺のアレンジですけど簡単 安く売ってる なんか料理もあればなぁと思っ [音楽] それこそコンビニウンスとは拙かってもサラダも今すごい充実してるって言うん それでよかったんじゃないのかなあー ただまぁ料理に挑戦したいという事ですよね でも確かに高齢等をものって非常にあの助かるし 僕も必ずあの冷凍購入記 こういう冷凍野菜 入ってたりとかするので ん [音楽] 美術展マヨネーズああ でもまあちょっとねっ結構見てくださっている皆さんもみんなこうブロッコリーを使っ てて まぁちょっとなかなか まあレシピはあってもまぁもう少しほしいっていうのもありますもんねそういうお声も ありますよね わかりましたじゃあそのいくつかある中の一つを 絶品の均の傘下につけるもの ご紹介しますはいそれじゃあ始めていきましょう はぁ おっ [拍手] でお色 意外だったんですけどうんうん鶏頭 けどこれは買いましょうかいましょうたまにそういう高齢等のさ チャーハンみたいな ピラフとか 昔自分が10代の時とか 会えの買ってー 作ってたねそれだけでは終わらなかった冷凍のそういうご飯ピラフみたいなものパーっ て入れて炒めるだけでいいんだけど なんか不正確なんだろうなんか余った食材でなんかパッション 料理の気持ちがしますだぁぁぁ 心が違うママトイズ冷凍のブロッコリーがあります で後きのこ キノコはしめじ もう好きなキノコ類で大丈夫です どの木の子でも大丈夫 決まりはないん もう何種類かよくキノコ買っちゃうから それをこうバター醤油とか それこそクイックメニューでやりましたので きのこバター醤油鉄 機能結構使います あんまり好きじゃない カブくるあ を これだいたいいつもあの塩茹でとかしちゃってるんですけど もう今日はこのまま一家茹でて凍らせてるやつなので そのままに食べちゃいます 頭と強くなってい うんも大丈夫 もう熱でね 冷凍庫から出して少し時間が経っているからです 先にこれ炒めて水分が出てくるそれを飛ばしてあげる すごく忙しい方と思います 文句にはフラッ だから例えばターン 誰か応神行こう 読んでねご飯食べるとかもちろん名も作ってるんだけど 一つずつで赤いを切っていろいろ約糸 それもそれでまた時間がかかるかとかなんかどっかしら1つ2つぐらい冷凍ものがあっ てそれを茹でて ちょっと何かと会えたりとかするのは便利だねっ使い方としてはブロッコリーをに焼い た時の香りがいいんだ 今日はちょっとこじゃれた男っぽい感じのブロッコリー料理に行きます さあこうやってしっかりね向きを変えて焼いていっ ちゃんとひっくり返してあげないと 焼いているところだけが焦げちゃうんです ここで ベーコンちゃんを ちょっと焼いてで今からも今井油を音出してあげましょうか その成功に まあどんなベーコンでもいいあの 厚めのベーコンでもいいしでも今回ちょっとあの値段価格のことを考えてちょっと鬱く 切ってある米後にしました にかおりん たみたいサプリ脂が出てきたのでそこできのこを入れて粉の旨味を吸わせます でバーンと思いつい使っちゃう たっぷりのバターです 他していきながらその場ターンに 膝見に行っ 塩コショウ あーもいい香りだった これはヤバいー さあこれで大体完成なんだけどこういう女の味でいいぞ ここで醤油 スペースを少し上げてちょっと軽くを貸す と焦がし醤油にして でもチートめちゃ いうことを 人香ばしくなるからね 全然違うようわぁ凄い すごいなんか ちょっと大人っぽい感じの 料理ができたねよし完成しました ブロッコリーと a 今季の行為ための完成です ん さあそれでは完成しましたのでいただきましょう 井戸様子 前半バッハ どういうところが美味しいですけれどダラ a 品刈り取っ うん あれがのすごい ロっぽい決まっていもう 食感が食感が 心にもこれソーロキのでちょっとわかんないです まあホントごはんなくてもいけるもんね でちょっとこれを粗めの黒胡椒をかければ 大人っぽい感じの仕上がりにもなるし ある意味これをちょっとバーベキューとか外行ってキャンプとかそういうのグラン ピングじゃないですけどそういうところで何か作る ほらここのレシピすごい合うんじゃないのと思う ちょっと家でバーベキューしている どんなものを作るのです バーベキューグッズを 持ってるくせに ホームセンターとかで行くのが好きだから 俺 真横だこの このなにこのバーベキューのなんてならの台とかやく 恋の 光学引き出しがあっている とピザが焼けれだから2買って 牛かって [音楽] 魚も買ってピザ一から作ると時間かかっちゃうから ピザ生地 できてる安でピザソースがに入って チーズとかトッピングして結構いいの作れると思いますよ ハーブがあると やっぱすごい便利なので フレッシュのハーボーまた トイレでスモーク刺したりある意味 c で鮭を焼いて でちょっと味噌ぶっこんでチャンチャン焼きみたい オイル焼きにしたりとか 何でものバーベキューの話なんですねであとはそれこそこの材料を使って ん ブロッコリーを刻みまくって 磯子やっぱ挑戦してみるとブロックってこんな上手いんだって言う めちゃめちゃ役人のはブロッコリー嫌いでもこのレシピだったらちょっといけるんじゃ ないのかなぁと思いますけど うん [拍手] さあ美味しく頂きましてありがとうございますでもイースト a ブロックリはやっぱりこう ある意味料理としてはすごく作りやすい 非常に役立つという 栄養もたっぷりだし 力になります 今日はちょっとブロッコリね冷凍のブロッコリーを使った炒め物でした すごく美味しくできましたね good ですか 私は皆さんもぜひぜひちょっとグッドボタンそれとチャンネル登録ぜひ宜しくお願い いたしますではいつものっていきましょう 良い位置に著 4 [音楽]

速水もこみちです！M’sTABLEへようこそ！簡単なものから手の込んだものまで様々なジャンルのレシピをご紹介します！他にも、いろんな動画も配信していきますので、ぜひ楽しんでください！

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【材料／分量】169円
冷凍ブロッコリー１５０ｇ78円
スライスベーコン　4枚　52円
オリーブオイル　　大さじ１
しめじ　　　１/２パック39円

【A】
刻みにんにく　　大さじ1/2
しょうゆ 大さじ１/2
塩・胡椒　　　　少々
バター　　　　大さじ１

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【調理工程】
①スライスベーコンは２～３ｃｍ幅に切り、しめじは石突を取り小房に分ける。

②フライパンにオリーブオイルを軽く熱し冷凍ブロッコリーを入れて炒めながら水分を飛ばし、ベーコン、しめじを加えて炒め合わせ、Aを加えて絡めて盛り付ける。

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