【豆腐の簡単レシピ】焼いて炒めるだけ！ヘルシー&絶品【水煮サバ缶】
煮汁も余さず使い切る、鯖缶と豆腐の炒め物です。焼いて炒め合わせることで臭みも飛んで美味しくなります。ごはんがすすむ節約＆ヘルシーおかずです！
ご視聴いただきありがとうございます🙇♂️
チャンネルも登録していただけますと
励みになります🙇♂️🙇♂️🙇♂️
チャンネル登録
⬇️⬇️⬇️
https://youtube.com/channel/UCVgWvb_vKG4wU-iqfc8JZ7w
※材料※
・木綿豆腐 1丁
・水煮サバ缶 1個
・生姜 15g
・ネギ 3本
・油 大さじ2/3
・お酒 大さじ2/3
・醤油 大さじ1
・オイスターソース大さじ1
・砂糖 小さじ2/3
・胡椒 少々
・ポン酢 小さじ1
#家庭料理#豆腐レシピ#水煮サバ缶
#簡単中華
#毎日中華
43件のコメント
今ダイエット中なので明日の夜はこのメニューにしようと思います。
鯖缶炒めと豆腐か！ オイスターソースか！ これに一味か胡椒かければビールが進むな！
一度試します！
初めて拝見しました。手頃で、どこの家庭でもある食材がポイントですね。こう言うレシピ、助かります。チャンネル登録させていただきました。
一人暮らしだとこういう家庭的な料理が恋しくなる
辛口の冷酒にも合いそうだな
安くて簡単でヘルシーなのに美味そう
素晴らしいですね！
これは
・体にいいですね／いつも最後まで見て作リたいです
包丁がプロなみ！
ネギは輪切りでは無く小口切りと言うのては?
今晩は😃 私はサバ缶は良く食べて居ますよ でも缶は身体には良くない見たいですよ だから汁は捨てた方が良いと聞いて居ます お気よつけ下さいませ
豆腐・サバかんは、お店に・少ないがありま
いつもわかりやすいレシピの動画ありがとうございます。
筋トレ用の食事としてもよさそうですね。
教えていただいたとおり作ってみました。
すごいです！自分で作った料理とは思えない美味しさでした！ありがとうございます。
簡単！美味そう！栄養バランスいいですね～！
オイスターソースでてきたときtensionアップでした～買ったばかりのオイスターソース何使おうと思ってたまさかまさか和風に！いいですね～早速試そう！
手際よくて見やすかった〜Good
oisisouです。さばの代わりにシチキンでもいけますね。
すごく簡単で美味しそうですね☺
昨日、作って見ました。豆腐を焼いて裏返す時に豆腐がくっついて崩れてしまいました(^_^;) でも母親と弟にも美味しいと好評でした。(^o^)v
非常用にサバ缶１ケースｗなかなか食べられず思案してましたが、使えるのが嬉しいです。ありがとうございます。
３回目。
やっぱり豆腐がフライパンに貼り付いてしまいます。
Senjitsi kabocha no ryori oishiku dekimashita. Kore mo tsukutte mitai desu. Tinami ni "saba" wa English ka Spanish de doo yobareru mono deshoo ka? Arigato gozaimasu
これ、厚揚げを切って炙ってやってみましたらば、それはそれで美味いです。
コレはステキ❤是非試させていただきます。😊
早速 作らせて頂きました😋ご飯が進みました❣️
今度キャンプで作ります。
罪悪感 確かに無いですね。コスパも味も庶民向け。参考になりました。
砂糖を醤油よりあとに入れるのはあえて、でしょうか？
よく塩っけで味付けしてから砂糖を入れても、甘味が具材に入らないって言われますが。
ヘルシーだし栄養もばっちり！早速今日作ってみます😊
この包丁が好きでよく観るんよ
僕、フィットネスしてるんで、よく鯖缶を食べてますが、たまに飽きがくるんですよね。このレシピを見ながら作りました。タンパク質が沢山あって、美味しいく頂けました。オイスターソースとポン酢を入れたのめちゃ美味かったです。ありがとうございました。
ご飯の上に直接盛り付けも美味そう
オイスターソースがないです。
🐟士婦喜豆腐🥢も🙇♂お願いします🙏
作り方と分量もきちんとのっており、さっそく、作ってみます、ありがとう、ございました。ヘルシーなレシピなので
とても、いいフライパンですね！
簡単にできて美味しそうです
旨そう
私のような脂質異常症にとって有り難い料理ですね。
材料も お値打ちだし
簡単でき 作ってみます(^o^)😊
そっか…サバ缶と豆腐の料理は麻婆豆腐だけじゃなかったのか…🧐
ぜひ作ってみます！😊✨
私、鯖無理でしたが、生姜がきいてて味加減も良くて
めっちゃ美味しかったです😋✨
最近毎日中華さん知ってから、味もよいし時短だし、
お財布にも優しいですね。
ありがとうございます(*^^*)
体にやさしそう😊😊
おいしそうです ゴーヤ入れてもよさそう
鯖めっちゃ美味しかったです〜。最後はご飯にのせて食べました〜😊
いつも美味しい♪ありがとうございます✨
一人暮らしです。ちょうどいま、うちの冷蔵庫にサバ缶以外の全てがありますので、
これからちょっとスーパーへ鯖缶を買いに行ってきます（笑）これはおいしそう‼
チンジャオロースてきな味だな