30kg痩せた男が食べている目玉焼きプレートの作り方を紹介します！#shorts #short
はい皆さんこんにちはしまるです今回は朝 からテンションマックス目玉行きプレート の作り方を紹介しますまずは近所の スーパーか余計所に行って卵を4つ確保し て全裸2つと卵白2つ分出しますそしたら その卵をオリーブオイルを敷いた フライパンに投下する前に料理酒と ニンニクチューブとミリを加えてそこに 通化していきます通化し終えたら目玉焼き になるまで蒸し焼きにしていきますはいと いうことでそろそろということでこちらの おじさんの卵醤油を少しだけ振りかけたら 完成です仕上げに日本人の魂であるお米を 150gしてその上に目玉焼きを乗せて ネギを散らして食べていきたいと思います 朝から口が大激臭になりますが めちゃくちゃ美味しいので是非皆さんも 作ってみてください
▷チャンネル登録はこちら！
https://www.youtube.com/@shun_maru_otoro
▷ しゅんまるのダイエット市場
https://shunmarushop.official.ec/
▷Instagram
https://linkfly.to/31214MjXhGC
#shorts
#short
#簡単レシピ
#目玉焼き
#ダイエットレシピ
#痩せる料理
#卵レシピ
44件のコメント
これ食って痩せたのなら元がめっちゃ食ってただけなんじゃ…
絶対痩せないメニューだw
なんか体に良くて痩せるメニューかと思ってたよ
これ、一番おいしいですよ。
これまじでうまい
どこかの誰かが言ってた、どうせ１日で吸収できるカロリーも消費できるカロリーも決まってるんだぁら超えなきゃ何食ってもえぇねんという格言
朝は食べたくないですけど、夜に食べます
太る要素しかなくて草
真似したよ！
美味しかったです｡😊
卵あと２つはどうした
目玉焼きライスですか
残りの卵黄2つはどこにやった！()
これを食べたら痩せられるのかな？
避けた黄身は、次のショートのパスタと丼物に使ったんかな？？
菓子作りとかもそうだけど、使わない方をどうしたら良いのか、悩む…
日本人の魂が一番手に入らないし手に入るとしても高いんですけど！
うまぞう
卵黄どこいった
卵黄２つどこいったん？
この卵醤油ほんと美味しい、私は餃子のタレにも混ぜてるけど最高👍
これ食ったら体ぽかぽかしてすげー調子良くなったわ
どんなフレンチにも勝つww
なんで卵黄使わないんですか？
うまそー明日食おう
鈴木亮平さんと１つしか年齢変わらないけど、この方の演技(仕事)に対する姿勢や熱量が素晴らしすぎて劣等感すら感じてしまいます(笑)
シティハンター最高のキャスティングで楽しく視聴させていただきました😊
炒めない炒飯って感じ
卵黄は冷凍して取っておいて、暇な時に近所のカラスにあげるのがいいよ。(伝われ)
これ、大蒜苦手だと出来ればお酒か味醂多め+生姜多めだと夜勤明けガツンと来て良いです✨
出た！おじさんのたまご醤油ww
目玉焼きは面倒なのでレンジで作ります
ライス少なっw
みりんと料理酒とにんにくチューブは各大さじ１でいいのかしら
どこに痩せる要素が…？
余った黄身はどうするの？
ふつうの目玉焼き？
ネギ要りますかぁ❗
残った黄身２つは何処へ？？💦
取り出した卵黄2個はどうするのかな？
火を止めてから目玉焼きの上に置いて蓋をして、余熱で軽く熱を通して半熟くらいにしたら、もっと美味そうだけど。（カロリーもすごいことになる？）
ご飯を冷まして食べると太りにくくなる らしいです👌
夜中に食べたらやばいやろな…ｼﾞｭﾙ
The eggs in Japan are better than the eggs in Canada. Your egg yolks are so beautifully orange while ours is pale yellow
寺岡頼みか
オリーブオイル爆発した😂
結局入れないってことですかね…？
料理酒🍶とかニンニク🧄とかオリーブオイルとか使ったりしないけど、ふつうに目玉焼き🍳ゎ、作ります。お弁当🍱にしたりします。ウチ🏠🏡ゎ、たまご🥚３つです。で、マヨネーズとしょうゆをかけて食べますょ～(´∩｡• ᵕ •｡∩`)
卵黄が美味しいのに…
黄身は何に使うの？