【太らない】もちもちクリーミーな「痩せ雪見だいふく」#ダイエットおやつ
[Music] thank you
今回は「痩せ雪見だいふく」つくっちゃいました！☃️
1個93カロリー！
低カロリーやのに、もちもち・クリーミー食感で超満たされる！！！
クリームにココアパウダーや抹茶パウダーとかも混ぜてもおいしいかも🤤
————————————
【1個当たりの栄養素📊】
☑︎ カロリー: 98kcal
☑︎ タンパク質:7.6g
☑︎ 脂質:1.7g
☑︎ 炭水化物:12g
↪︎糖質:11.8g
↪︎食物繊維:0.2g
————————————
【材料（1個分）🛒】
☑︎ ギリシャヨーグルト:30g
☑︎ カッテージチーズ（うらごし）:30g
☑︎ ラカント:8g
☑︎ ライスペーパー:1枚
☑︎ 粉糖:少々
————————————
【作り方🍴】
❶
「ギリシャヨーグルト」「カッテージチーズ」「ラカント」を混ぜて、クリームを作る。
❷
ライスペーパーをぬるま湯に浸す。
❸
ライスペーパーにクリームを乗せて、包み込む。
❹
「粉糖」をまぶして完成！
————————————
#shorts #ダイエット #ダイエットレシピ #食べて痩せる
20件のコメント
作り方・材料の詳細はこちら！🌞
今回は「痩せ雪見だいふく」つくっちゃいました！☃️
1個93カロリー！
低カロリーやのに、もちもち・クリーミー食感で超満たされる！！！
クリームにココアパウダーや抹茶パウダーとかも混ぜてもおいしいかも🤤
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【1個当たりの栄養素📊】
☑︎ カロリー: 98kcal
☑︎ タンパク質:7.6g
☑︎ 脂質:1.7g
☑︎ 炭水化物:12g
↪︎糖質:11.8g
↪︎食物繊維:0.2g
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【材料（1個分）🛒】
☑︎ ギリシャヨーグルト:30g
☑︎ カッテージチーズ（うらごし）:30g
☑︎ ラカント:8g
☑︎ ライスペーパー:1枚
☑︎ 粉糖:少々
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【作り方🍴】
❶
「ギリシャヨーグルト」「カッテージチーズ」「ラカント」を混ぜて、クリームを作る。
❷
ライスペーパーをぬるま湯に浸す。
❸
ライスペーパーにクリームを乗せて、包み込む。
❹
「粉糖」をまぶして完成！
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今度作ってみます！
低カロリーで甘さも丁度よくとても美味しかったです…!!!!今では家族にも高評です…笑笑
確かに痩せ雪見やんな
雪見だいふくかは疑問だけど(非アイスなので)、とりあえずスイーツとしてはめちゃくちゃ美味しそう
ヨーグルトやし凍らせてもええな
お餅にも見えますね。美味しそう❤
まおさん?って方と同じメニューですね
すごーい！どっかのライザップ大学生のレシピよりおいしそう！
ラカント溶けます？食感ザリザリしない？
カッテージチーズ、他に代用できるものないですか？
作ってみました！
とても美味しかったです！
低カロリーでこんなに美味しいの嬉しいです😊
めんどくさかったので雪見だいふく買って食べました美味しかったです
ライスペーパーもっちもちだから好き～🥰作ってみたいです😋
痩せ身大福…ってなwww
すみませんでした
固定コメントめっちゃ丁寧で凄い…！
美味しそうなのでマック食べたあとのデザートにしようと思います！！
良い！つくりたい！！
なんか最初の切って中身押し出してるとこニキビ潰してるみたいって思っちゃったw
卵アレルギーあって雪見だいふく食べられないんだけど、これなら食べられる！！ありがとうございます！！嬉しい！！作る！！！！
中身チーズだけ、ヨーグルトだけでもクリーミーで良き😊