オートミール【りんご紅茶ケーキ】#簡単レシピ#ヘルシーおやつ#グルテンフリーレシピ#オートミールレシピ#オートミール#オートミールスイーツ#アップルケーキ#glutenfree #oatmeal

オートミール【りんご紅茶ケーキ】#簡単レシピ#ヘルシーおやつ#グルテンフリーレシピ#オートミールレシピ#オートミール#オートミールスイーツ#アップルケーキ#glutenfree #oatmeal

Tonight I’m feeling so good at a party. We don’t have to talk. I know that you want me. Got to keep it nice. We cannot be naughty. We could get drinks or we could get coffee. Feeling so good at that party. We don’t have to talk. I know you want me. Got to keep it nice. We cannot be naughty. Maybe we could get drinks or we could get coffee. Is it so long? I’ve been thinking about you all day today and

@surariyaserecip☺️
👇レシピの詳細はこちら
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オートミールで作る
【リンゴと紅茶のケーキ】です♡
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オートミールとりんご丸ごと１個が入った
最強腸活スイーツ♡
シナモンもたっぷり入れて
まるでアップルパイのような
食べ応えのあるケーキになっています🎶

甘いものが食べたい時に
りんごやレーズンなどフルーツの甘味で
満たせたらいいですよね♡

わからないことはコメントやDMでお気軽にご質問ください♪
みなさんからのDMやコメントを読ませていただくことが
私のリフレッシュ時間になってます😊

夏までにあと2キロ痩せたいと思っているけど
どうしても食欲は抑えられない。。
そんな時は食べても罪悪感の無いスイーツレシピを
いくつか保存しておけばどうにか乗り越えられる！
美味しすぎて食べ過ぎにはご注意を♪

冷凍保存もできるので、朝ごはんや小腹が空いたおやつに
もおすすめ☺️

作ってみたい！と思ったら
【🍎】とコメントして教えてくれると嬉しいです♡

りんごは
✅りんごには、食物繊維、ポリフェノール、カリウムなど、様々な栄養素が含まれており、健康効果も期待できます。特に、抗酸化作用、腸内環境の改善、血圧を下げる効果などが注目されています。

オートミールは
✅肌や髪を美しく健康に保つ、女性ホルモンのバランスを整えるなど、美容面でも重要な働きを持っています♡
食物繊維たっぷりで便秘解消におすすめ♪

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【材料　１８cmケーキ型】

（生地）
・オートミール・・１２０g
・ベーキングパウダー・・小さじ1
・お砂糖・・大さじ１〜２
・お塩・・少々
・卵・・２個
・お好きなオイル・・大さじ４
・お好きなミルク・・大さじ２
（生地の様子を見て調整してください）
・干しぶどうまたは刻んだプルーン・・適量
・シナモン・・適量
・バニラエッセンス・・お好みで
・紅茶のティーパック・・２袋
（アールグレイがおすすめ）

（リンゴフィリング）
・リンゴ・・1個
・ポッカレモン・・大さじ1
・お砂糖・・大さじ１

【作り方】
①リンゴフィリングの材料を混ぜる。
②耐熱容器に入れてラップをして６００wで３分加熱。
③生地の材料を全て混ぜる。
④③の生地にリンゴを加えて混ぜる。
⑤１８０度に温めたオーブンで２５分から３０分焼く。
（ご自宅のオーブンの焼き具合いによって調整してね）

私は生地にお砂糖を入れなかったり
プレゼントしたい時は少しお砂糖を増やしたり、
その時々で甘味は調整しています😊

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いつも沢山のいいね❤️やコメント✏️を頂き
本当にありがとうございます♪

気づけばフォロワーの方が6千人を超え
いつも皆様が温かく見守ってくださっている
お陰でございます☺️

まだまだご紹介したいレシピが沢山ありますので
今後とも『すらり』にお付き合いいただけますと幸いです☺️
どうぞよろしくお願いいたします♡

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【すらり⁑オートミール＆米粉ヘルシースイーツレシピ】では
オートミール＆米粉を使った
グルテンフリーで身体にも美容にも良い
へルシースイーツレシピをご紹介しています♡

40代後半になり体型キープはかなり大変。。
でも甘いものはやめられない私が長年作り続けている
米粉とオートミールのお菓子は
おすすめなレシピばかり♡

ぜひお試しください😊
お口に合いますように❤️

ご質問はお気軽にコメント欄やDMに頂けたら嬉しいです♡

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