【ダイエットレシピ】糖質制限！ヘルシーな豆腐グラタンの作り方、トースターで焼くだけ簡単料理、悪魔的な旨さ【時短料理研究♪あいこチャンネル】

【ダイエットレシピ】糖質制限！ヘルシーな豆腐グラタンの作り方、トースターで焼くだけ簡単料理、悪魔的な旨さ【時短料理研究♪あいこチャンネル】

7 ん はいことオフは水切りをしました 綴っていきます マヨネーズは大さじ2入れています ん [音楽] 昭和症状です [音楽] ブラックペッパーを得ていきます おっ 卵一つ [音楽] ん にところず分ですねこちら [音楽] [音楽] cap 2位 一データはのミックスでします 次にほ年数です [音楽] ミックスチーズを塗っていきます いって何でトースターで得ていきます これから5分焼いていきます [音楽] b [音楽] はい最終5分焼いたんですけれども あと3分たしてみました はい出来上がりです これそうの豆腐グライダーの完成 [音楽] いただきますた

＃時短＃簡単＃豆腐グラタン＃糖質制限＃ダイエット
ご視聴ありがとうございます！
簡単に出来る豆腐グラタンです。ダイエットにぴったり！これだけでもまあまあ満足です。遅くなった時の夕飯におすすめです。

材料：豆腐一丁（今回は絹豆腐使いました）
　　　卵１個
　　　冷凍ミックスベジタブル
　　　冷凍ほうれん草
　　　ミックスチーズ
調味料：マヨネーズ大さじ３
　　　　塩、こしょう少々
　　　　コンソメ少々

包丁も使わず、具材も冷凍食品を使ったので、時短になりました。